ཟངས་ལས་གྲུབ་པའི་ཕུར་པའི་ཆོ་ག་ལྗིད་པོ།
ཕུར་པ་ འདི་ནི་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་དངོས་པོ་ཞིག་ཡིན། རིང་ཚད་ལ་སེན་ ཊི་མི་ཊར་ ༢༢.༥ དང་། དཀྱུས་ཚད་ལ་ སེན་ཊི་མི་ཊར་ ༥ དང་། ལྗིད་ཚད་ལ་གྷ་ རམ་ ༤༦༡ ཡོད་པའི་ཆོ་གའི་དངོས་པོ་འདིའི་དཔེ་མཚོན་ཤུགས་ཆེ་ཤོས་དང་སྤུས་ཚད་མཐོ་ཤོས་ཤིག་རེད།
ཕུར་པའི་སྟེང་ཕྱོགས་ལ་ཝ་ཇ་ར་ཀི་ལ་ཡ་/རྡོ་རྗེ་ཕུར་བ་ཡི་ཁྱད་ཆོས་ལྡན་པའི་ གདོང་གསུམ་ཅན་གྱི་སྲུང་སྐྱོབ་ལྷ་ ཞིག་བརྗོད་ཡོད། གདོང་པ་དེ་ཚོ་གཏིང་ཟབ་པོ་བརྐོས་ཡོད་པ་དང་། རྒྱན་ཆ་ཞིབ་ཕྲ་དང་། མགོ་རྒྱན་ཆ་ཤས། མེ་ལྕེའི་རི་མོ་བཅས་ཀྱིས་སྐོར་ཡོད།
དབུས་ཕྱོགས་ཀྱི་སྡེ་ཚན་ དེ་སྒྲིག་བཀོད་ཕྱུག་པོ་ཡོད་པ་དང་། དེའི་ནང་དུ་མཚོན་རྟགས་ཀྱི་རྣམ་པ་མང་པོ་བཀོད་ཡོད། མཐོ་ཚད་གསུམ་གྱི་ལག་བསྟར་དང་མདོག་ནག་པོ་དེས་ཕུར་པ་ལ་གཏིང་ཟབ་པོ་དང་གནས་བབ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།
གྲུ་གསུམ་གྱི་མདའ་རྩེ་ དེ་གསལ་ཞིང་སྟོབས་ལྡན་དུ་བརྐོས་ཡོད། ནང་ཆོས་ཀྱི་མཚོན་རྟགས་རིང་ལུགས་ནང་། དེས་གཞི་རྩའི་བར་ཆད་གསུམ་སྟེ་ཤེས་རྟོགས་མེད་པ་དང་། ལྗིད་ཚད་ཆེན་པོ་ཡོད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ཕུར་པ་འདི་ལ་དམིགས་བསལ་གྱི་བརྟན་ལྷིང་དང་ཆོ་གའི་ཐོག་ནས་ཡིད་ལ་འཇག་པོ་ཡོང་བའི་ཚོར་སྣང་ཡོད།
ཝ་ཇ་ར་ཡ་ན་ནང་ཆོས་ནང་ཕུར་པ་ནི་དངོས་པོའི་མཚོན་ཆ་ཞིག་མིན་པར་དགག་ཆའི་ནུས་ཤུགས་སྒྱུར་བཅོས་དང་སེམས་ལ་དམིགས་གཏད་གཏོང་བའི་ རྟགས་མཚན་གྱི་ལག་ཆ་ ཞིག་ཡིན། དེའི་བཟོ་བཀོད་བརྟན་པོ་ཡོད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་དངོས་པོ་འདི་ཆོ་གའི་ལག་ལེན་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།