བསྟན་འཛིན་དབང་རྒྱལ་རྡོ་རྗེ།རྨི་ལམ་དང་གཉིད་ཀྱི་བོད་ཀྱི་ཡོ་ག།
ཡར་ལངས་པའི་ལག་ལེན།
བོད་ཀྱི་གཉིད་དང་རྨི་ལམ་གྱི་ཡོ་གའི་ལག་ལེན་བརྒྱུད་ནས་ཁྱེད་ཀྱི་ཤེས་རྟོགས་གཏིང་ཟབ་ཏུ་གཏོང་དགོས།
རྨི་ལམ་གྱི་ཡོ་གའི་ལག་ལེན་གྱིས་ང་ཚོའི་ཉམས་མྱོང་ཚང་མའི་ནང་ང་ཚོའི་ཤེས་རྟོགས་གཏིང་ཟབ་ཏུ་གཏོང་བར་བཤད་ཀྱི་ཡོད། དེ་རིང་གི་རྨི་ལམ་ལྟ་བུའི་ཉམས་མྱོང་དང་། ཤི་རྗེས་ཀྱི་བར་ཌོའི་ཉམས་མྱོང་བཅས་ཡིན། དོན་དངོས་ཐོག་རྨི་ལམ་གྱི་ཡོ་གའི་ལག་ལེན་དེ་ནི་བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བླ་མ་ཆེན་པོ་ཚོས་ལོ་ངོ་བརྒྱ་ཕྲག་མང་པོའི་རིང་བེད་སྤྱོད་བཏང་བའི་ཡར་ལངས་བྱེད་པའི་ལག་ཆ་ཤུགས་ཆེན་ཞིག་ཡིན།
ནུབ་ཕྱོགས་པའི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་རྨི་ལམ་གྱི་ཐབས་ལམ་དང་མི་འདྲ་བར་བོད་ཀྱི་རྨི་ལམ་གྱི་ཡོ་གའི་མཐར་ཐུག་གི་དམིགས་ཡུལ་ནི་སེམས་ཀྱི་རང་བཞིན་ངོས་འཛིན་བྱེད་པའམ་ཡང་ན་འོད་གསལ་རང་ཉིད་ཡིན། གལ་ཏེ་ང་ཚོས་ང་ཚོའི་ལག་ལེན་དེ་གཉིད་ནང་དུ་འཁྱེར་མི་ཐུབ་ན། གལ་ཏེ་ང་ཚོས་མཚན་མོ་རེ་རེར་རང་ཉིད་བརླག་ན། འཆི་བ་སླེབས་སྐབས་ང་ཚོས་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་གང་ཡོད་དམ།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།