ལག་བཟོས་ཀྱི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་འབོལ་གདན་འདིས་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བོད་ཀྱི་ཐགས་རས་བཟོ་རྩལ་དང་ཡུན་བརྟན་གྱི་སུད་སིའི་སྦྲང་རྩིའི་ཤིང་འབྲས་བཀང་རྒྱུ་མཉམ་དུ་བསྡུས་ཡོད། མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ཤ་མ་ཟ་མཁན་གྱི་མིས་བཟོས་དར་གྲུལ་ལས་བཟོས་པའི་བདུད་རྩིའི་བཀོད་རིས་ཀྱིས་མཛེས་རྒྱན་བརྒྱབ་ཡོད་པ་དང་། ཚོས་གཞི་དེ་ཚོ་མུ་མེན་ནས་གསེར་ནག་པོ་ནས་ཚལ་ལྗང་ཁུ་དྲོ་བོ་དང་གསེར་སེར་པོ་འོད་ཆེམ་ཆེམ་བར་ཡོད། ཟུར་གྱི་ལག་ཆ་དེས་སྐྱེལ་འདྲེན་བྱེད་པར་སྟབས་བདེ་བཟོས་ཡོད།
སུའེ་ཙེར་གྱི་སྦྲང་རྩི་ལས་བཟོས་པའི་བཀང་ཆ།
ཁྱེད་ཀྱི་སྡོད་གནས་ལ་འཚམ་པའི་སྒོ་ཕྱུགས་དེ་བརྟན་ལྷིང་དང་མཉེན་ལྩུག་ལྡན་པའི་ཕྱི་ངོས་ཤིག་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་པ་དང་སྒལ་ཚིགས་ཡར་ལངས་དང་ལྷོད་པོ་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་ནི་དབུགས་གཏོང་ཐུབ་པ་དང་དྲོད་ཚད་ཚོད་འཛིན་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་ཤིན་ཏུ་ཐུབ་ཆེན་པོ་ཡོད།
ཞིབ་ཕྲ་དང་བཟོ་རྩལ།
མལ་ཁྲི་དེས་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པ་དང་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བཟོ་བཀོད་དང་ཡུན་གནས་ཐུབ་པ་མཉམ་དུ་བསྡུས་ནས་མགྱོགས་པོ་སྒོམ་རྒྱག་པ་དང་།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
