མན་ཇུ་ཤྲི་ཟངས་སྐུ་ཆུང་ཆུང་།
མན་ཇུ་ཤི་རིའི་ཟངས་སྐུ་འདྲ་མཛེས་པོ་དེ་དམར་པོ་དང་རྒྱ་མུག་དྲོ་བོ་ཞིག་གིས་བྲིས་པ་དང་། ཕྱི་ངོས་ཀྱི་ཐགས་རན་གསོན་པོ་དང་ཞིབ་ཕྲ་གཟབ་ནན་གྱིས་བརྐོས་ཡོད།
ལྷ་དེ་པདྨའི་གནས་སུ་(Vajrasana) ཕྲེང་བ་ཕྲེང་བའི་པདྨའི་བཞུགས་ཁྲིའི་སྟེང་དུ་བཞུགས་ཡོད། གཡས་པས་མགོའི་སྟེང་དུ་མེ་ལྕེ་འབར་བའི་ཤེས་རབ་ཀྱི་རལ་གྲི་(ཁ་དག)འཕྱར་ཏེ་མ་རིག་པའི་སྒྲིབ་པ་གཅོད་པར་བྱེད། ལག་པ་གཡོན་པ་དེ་ཝི་ཏར་ཀ་མུ་ཌ་ར་(སློབ་སྟོན་གྱི་བརྡ་སྟོན)ནང་བྲང་ཁོག་གི་མདུན་དུ་ཡར་འཐེན་ནས་པད་མའི་མེ་ཏོག་གི་སྡོང་པོ་འཛིན་ནས་དེའི་སྟེང་ལ་པྲ་ཇ་ན་པ་ར་མི་ཏ་(ཤེས་རབ་ཀྱི་ཆ་ཚང་)ཞེས་པའི་དེབ་དེ་བཞག་ཡོད། མགོ་རྒྱན་དང་དབུ་རྒྱན་མཐོ་པོ་དེ་ནེ་ཝ་རིའི་ལུགས་སྲོལ་ལྟར་མཛེས་རྒྱན་མགུ་རྙོག་པོ་བཟོས་ཡོད། མགུལ་རྒྱན་དང་། དབྲལ་ཐག དེ་བཞིན་ཐགས་འཐག་པའི་གོས་ཐུང་བཅས་ཞིབ་ཕྲ་བཟོས་ཡོད། གདོང་དེ་ལྷིང་འཇགས་དང་རང་གིས་རང་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
མན་ཇུ་ཤྲི་ནི་ཤེས་རབ་ཀྱི་བླ་མ་ཡིན། དེ་ནི་དངོས་ཡོད་ཀྱི་སྙིང་པོ་ངོས་འཛིན་བྱེད་པའི་དབྱེ་འབྱེད་ཀྱི་ཤེས་རྟོགས་(Prajna)ཡི་གཟུགས་བརྙན་ཡིན། ཁོང་གི་ལག་པ་གཡས་པའི་མེ་ལྕེ་ཅན་གྱི་རལ་གྲི་དེས་ཤེས་རྟོགས་མེད་པ་དང་བསམ་ཚུལ་རྫུན་མ་རྣམས་བཅག་ཐུབ། བདུད་རྩིའི་མེ་ཏོག་གི་དེབ་འདིས་ནང་ཆོས་ཀྱི་ཤེས་རབ་ཡང་དག་པ་མཚོན་ཡོད། སེམས་གསལ་བ་དང་རྟོགས་པ་བསྐྱེད་པར་བྱེད་པའི་སྔགས་ཨོཾ་ཨ་ར་པ་ཙ་ན་དྷིཿཞེས་བྱ་བ་ནི་ཁོང་ལ་བསྔོ།
སྐུ་འདྲ་དེ་ཆོ་གའི་བཀང་བའི་ཆེད་དུ་ཡིན། དེ་ནི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་དམིགས་བསལ་གྱི་བྱ་སྤྱོད་ཅིག་ཡིན་ཞིང་། དེའི་ཐོག་ནས་སྐུ་འདྲ་དེ་ཆོས་ཀྱི་དངོས་པོ་ཞིག་ཏུ་བསྒྱུར་ཡོད།
བལ་ཡུལ་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ལག་ཤེས་བཟོ་གྲྭའི་ནང་བཟོས།
ཟངས· མཐོ་ཚད་ཕལ་ཆེར་ སྨི་9.5།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
-
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
-
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
-
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
-
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
-
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
-
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
ལག་གདུགས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་བསྒྱུར་མཐུན་ཐོ།
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཆེ་ཆུང་གི་དབྱེ་བ།
མོ།
-
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཕོ།
-
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
-
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
-
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
-
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
-
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
-
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
-
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
-
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
-
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
-
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
