དེང་དུས་ཀྱི་ལག་བྲིས་རི་མོ་འདིས་བོད་ཀྱི་ནང་ཆོས་ཀྱི་ལྷ་གལ་ཆེ་ཤོས་ཤིག་ཡིན་པའི་ ཏ་ར་དཀར་པོ་དེ་ བསྟན་ཡོད །
ཞིབ་ཆ:
རི་མོ་དེ་ནི་ཧ་ཅང་སྤུས་ཀ་མཐོ་ཞིང་། བོད་ལྗོངས་ཀྱི་ཨ་ཊེ་ལི་ཡར་ཡོད་པའི་ཐང་ག་ཚང་མ་དང་འདྲ་བར། དེ་ནི་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་ལག་བཟོའི་རི་མོ་ཞིག་ཡིན་ལ། དེའི་ཞིབ་ཕྲ་དང་ཁ་དོག་ཀྱང་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་ཞིག་རེད།
ཐང་ག་འདི་དག་བལ་ཡུལ་གྱི་ཉམས་མྱོང་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་སྒྱུ་རྩལ་པ་ཚོས་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཚོན་བཏང་ནས་བོད་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་གྱི་པར་རིས་འབྲི་བའི་ཁྲིམས་ལུགས་དམ་པོ་ལག་བསྟར་བྱས་ནས་བྲིས་གཟུགས་སྟེང་ལ་ལག་བྲིས་བྱས་ཡོད། ཁོང་ཚོའི་ཚོན་མདོག་དྲག་པོ་དང་ཞིབ་ཕྲ་རྙོག་འཛིང་ཅན་དང་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་མཚོན་རྟགས་གཏིང་ཟབ་པོ་བཅས་ཀྱིས་ཡིད་འཕྲོག་པ་བཟོས། བརྐོས་རིས་ཀྱི་སྒྲོམ་གཞི་དེ་ཤ་མ་ཟ་མཁན་ཡིན་པ་དང་སྔར་སྲོལ་གྱི་བཀོད་རིས་དང་མཉམ་དུ་བཏགས་ཡོད། སྲུང་སྐྱོབ་དང་མཛེས་རྒྱན་གྱི་ཆེད་དུ་ཐང་ཀ་ལ་ཚལ་ལྗང་ཁུའི་དར་གྲུལ་གྱིས་གཡོགས་ཡོད།
མཛེས་རྒྱན་འགྲེལ་བཤད།
དཀར་པོ་ཏ་ར་ནི་ཁོ་མོའི་གཟུགས་པོ་དཀར་པོ་འོད་ཆེམ་ཆེམ་གྱིས་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཐུབ། མོ་ནི་ཚོན་བཀྲ་བའི་པད་མའི་མེ་ཏོག་ཅིག་གི་སྟེང་དུ་སྒོམ་རྒྱག་པའི་གནས་སུ་བསྡད་ཡོད། མོའི་ལག་པ་གཡས་པས་མཆོད་འབུལ་གྱི་བརྡ་སྟོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ལག་པ་གཡོན་པས་བྲང་ཁོག་གི་མདུན་དུ་བསྒྲེངས་ནས་མེ་ཏོག་སྔོན་པོ་ཞིག་གི་སྡོང་པོ་འཛིན་ཡོད། མོས་མིག་བདུན་ཡོད་པ་དེ་ནི་མོའི་ལག་མཐིལ་དང་རྐང་མཛུབ་རེ་རེའི་སྟེང་ལ་མིག་གཅིག་དང་། མོ་ལ་རྒྱན་ཆ་དང་གསེར་གྱི་དབུ་རྒྱན་དང་མགུལ་རྒྱན་མཛེས་པོ་བཅས་ཀྱིས་མཛེས་རྒྱན་སྤྲས་ཡོད། རྒྱབ་ལྗོངས་སུ་མེ་ཏོག་དང་སྤྲིན་པ་དང་ཆུ་རྒྱུག་པའི་ཞི་བདེའི་ཡུལ་ལྗོངས་ཤིག་བསྟན་ནས་མོའི་འཇམ་པོ་དང་སྨན་བཅོས་བྱེད་པའི་ནུས་ཤུགས་ལ་ཤུགས་སྣོན་རྒྱག་བཞིན་ཡོད། ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ངོས་ནས་ཁོ་མོ་འཕྲོད་བསྟེན་དང་། མི་ཚེ་རིང་བ། ནང་སེམས་ཀྱི་ཞི་བདེ། སྙིང་རྗེ། ཤེས་རབ་བཅས་ལ་སྐུལ་འདེད་གཏོང་བར་འབོད་སྐུལ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
