འཇམ་པོ་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་ཞྭ་མོའི་བཟོ་ལྟའི་ཏིང་ཤ་ཆུང་ཆུང་འདི་དག་མགོ་ལ་འཚེར་མདངས་དང་མཛེས་རྒྱན་མེད་པ་རེད། དེ་དག་ཚད་གཞི་གཉིས་ཡོད། ཐོན་རིམ་ཆེ་བ་དེའི་འོག་ཏུ་མན་ཏྲ་བརྐོས་ཡོད། ང་ཚོས་ཚོན་མདོག་མཐུན་པའི་བྲོ་གར་གྱི་ཁ་དོག་འདོན་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
ཏིང་ཤ་ནི་བོད་དང་བལ་ཡུལ་སོགས་ནང་པའི་ལུགས་སྲོལ་གཞན་དག་ཏུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པའི་ལྕགས་ཀྱི་སྒྲ་སྙན་ཆུང་ཆུང་སྒོར་སྒོར་ཞིག་ཡིན། དེ་དག་ནི་ལྤགས་པའམ་བལ་གྱི་སྐུད་པ་གཅིག་གིས་གཅིག་ལ་གཅིག་སྦྲེལ་བྱས་པའི་དུང་སྒྲ་གཉིས་ལས་གྲུབ་ཡོད། རྡུང་སྐབས་སྒྲ་གསལ་པོ་དང་ཡུན་རིང་པོ་ཐོན་གྱི་ཡོད།
སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཏིང་ཤ་ནི་དམིགས་བསལ་གྱི་ལྕགས་རིགས་བསྲེས་སྦྱོར་ལས་བཟོས་པ་དང་། དེའི་ནང་མང་ཆེ་བ་ཟངས་དང་། ལྕགས་རིགས་དང་བཟོ་རྩལ་ལ་གཞིགས་ཏེ་སྒྲ་དེ་འོད་མདངས་དང་གསལ་པོ་ནས་གཏིང་ཟབ་པོ་དང་སྒྲ་འབྱུང་བར་འགྱུར་བ་འགྲོ་སྲིད།
ང་ཚོའི་ཏིང་ཤ་དེ་བལ་ཡུལ་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་བཟོ་གྲྭ་ཞིག་ཏུ་ཟངས་ལས་བཟོས་པ་དང་།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
