Amipa, Geshe: བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་གྱི་སེམས་སྦྱོང་།
ངོ་སྤྲོད་དང་། གྲ་སྒྲིག་སྦྱོང་བརྡར་དང་སྒོམ་རྒྱག་པ།
མི་ཚེ་འདི་འདྲ་སྡུག་བསྔལ་གྱི་ཁུར་པོས་ཁུར་དགོས་དོན་ཅི་ཡིན་ནམ། ཅིའི་ཕྱིར་ནང་ཆོས་ཀྱིས་སྡུག་བསྔལ་ཅན་གྱི་སྐྱེ་བ་སླར་ཡང་བཤད་ཀྱི་ཡོད་དམ། འཁོར་བ་འདི་ལས་གྲོལ་ཐུབ་བམ། བརྩེ་བ་དང་ཞི་བདེ་དང་འཆམ་མཐུན་གྱིས་ཁེངས་པའི་མི་ཚེའི་ལམ་ཁ་ཡོད། 《བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་སེམས་སྦྱོང་》ཞེས་པའི་དེབ་འདིས་སངས་རྒྱས་ཀྱི་གཞི་རྩའི་གོ་རྟོགས་དང་ལོ་ངོ་སྟོང་ཕྲག་རིང་གི་ནང་ཆོས་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ལ་གཞི་བཅོལ་ཡོད། དགེ་བཤེས་ཤེས་རབ་རྒྱལ་མཚན་རིན་པོ་ཆེ་ཨ་མི་པས་ང་ཚོ་རང་ཉིད་ཀྱི་ང་རྒྱལ་གྱི་བྲན་གཡོག་དམ་པོ་ལས་ཐར་ནས་མི་ཚེའི་ཆེས་མཐོའི་ཤེས་རྟོགས་ལ་འཁྲིད་པའི་ལམ་ཁ་དེ་ཚོ་སྟབས་བདེ་པོ་དང་གོ་བ་ལེན་ཐུབ་པའི་སྒོ་ནས་སྟོན་ཡོད། ཁོང་གི་རྨང་གཞི་ནི་གནའ་བོའི་མཚན་ཉིད་རིག་པའི་འབྱུང་ཁུངས་ཡིག་ཆ་དང་རང་ཉིད་ཀྱི་གཏིང་ཟབ་སྒོམ་དང་མི་ཚེའི་ཉམས་མྱོང་ཡིན། འགོ་འཛུགས་མཁན་ལ་མཚོན་ན་ཆོས་ལུགས་འཕེལ་རྒྱས་ཚང་མའི་རྨང་གཞི་གསལ་སྟོན་བྱས་ཡོད། དེ་ནི་རང་ཉིད་ཀྱི་"རིན་ཐང་ཅན་གྱི་གཟུགས་པོ་"དང་རང་ཉིད་ཀྱི་མི་ཚེ་དང་བདེ་སྐྱིད་དང་སྡུག་བསྔལ་ལ་རག་ལུས་པའི་"རྒྱུ་རྐྱེན་དང་འབྲས་བུ"ལ་བསམ་གཞིག་བྱེད་པ་དེ་རེད། དེ་ནས་སློབ་མ་ཡར་ཐོན་ཅན་དེ་ལ་"སེམས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་པའི་ལུས་རྩལ"སློབ་ཁྲིད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། མི་སྒེར་གྱི་འགྲེལ་བཤད་རྗེས་སུ་སྒོམ་རྒྱག་པ་དེ་དག་ལ་དོ་སྣང་ཡོད་མཁན་ཚོས་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་སྒྲུབ་ཐུབ། ཆ་ཤས་གསུམ་པ་དེས་རང་ཉིད་ཀྱི་སེམས་ཀྱི་རང་བཞིན་ངོ་མ་ལ་ཤེས་རྟོགས་ཐོབ་པའི་ཐབས་ལམ་དང་། སེམས་ལ་སྦྱོང་བརྡར་བྱས་ན་སྡུག་བསྔལ་ལས་ཐར་བར་བྱེད། ཟུར་སྣོན་ནང་དུ་རྩོམ་པ་པོའི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པའི་རང་རྣམ་དང་། ཁོང་གིས་ཁོང་གི་བྱིས་པའི་དུས་སྐབས་དང་སྔ་དུས་ཀྱི་བོད་ཀྱི་རིག་གནས་དང་ཆོས་ཀྱི་འཚོ་བ་ནས་འགོ་བཙུགས་ཏེ་དགེ་འདུན་པ་དང་མཁས་པ་ཞིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་དང་། རྒྱ་གར་ལ་བྲོས་བྱོལ་དུ་ཕྱིན་པ།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
-
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
-
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
-
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
-
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
-
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
-
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
ལག་གདུགས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་བསྒྱུར་མཐུན་ཐོ།
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཆེ་ཆུང་གི་དབྱེ་བ།
མོ།
-
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཕོ།
-
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
-
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
-
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
-
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
-
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
-
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
-
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
-
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
-
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
-
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
