ནང་ཆོས་ནང་ ཨོ ཾ་ཞེས་ པའི་ཡི་གེ་འདི་ནི་དོན་སྙིང་ལྡན་པའི་མན་ཏྲ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། མང་ཆེ་བ་སྨོན་ལམ་དང་སྒོམ་རྒྱག་པའི་ངོ་སྤྲོད་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེས་ལུས་པོ་དང་ངག་དང་སེམས་ཀྱི་ཆིག་སྒྲིལ་མཚོན་པ་དང་འཚོ་གནས་ཀྱི་སྤྱི་ཡོངས་མཚོན་གྱི་ཡོད། ཨོཾ་བཀླགས་ནས་ཉམས་ལེན་པ་ཚོས་ནང་སེམས་ཀྱི་འཆམ་མཐུན་དང་ཆོས་ལུགས་འཕེལ་རྒྱས་ལ་འབད་བརྩོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
དབུར་གྱི་བཀའ་སློབ།
གྲ་སྒྲིག:
རས་ཆ་གཙང་མ་དང་སྐམ་པོ་ཡིན་པར་ཁག་ཐེག་བྱེད་དགོས། ལྕགས་དེ་ཚ་དྲོད་འབྲིང་ཙམ་ལ་སྒྲིག་དགོས།
གནས་བབ།
ཐིག་ལེ་དེ་འདོད་པའི་ས་ཆར་འཇོག་དགོས། རས་ཆ་སྲབ་པོའམ་ཡང་ན་ཤོག་བུ་སྲབ་མོ་ཞིག་ཐིག་ལེ་དེའི་སྟེང་ལ་བཞག་ནས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་དགོས།
ལྕགས:
ལྕགས་དེ་མ་སྤོ་བར་སྐར་ཆ་ ༢༠ ནས་ ༣༠ བར་ཐིག་ལེ་སྟེང་ལ་བརྟན་པོར་གནོན་དགོས། དེ་ནས་མཐའ་མཚམས་དེ་དག་བརྟན་པོར་འབྱར་ཡོད་མེད་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་དགོས། དགོས་གལ་བྱུང་ཚེ་བྱ་རིམ་དེ་བསྐྱར་དུ་བྱེད་དགོས།
གཏན་འཇགས།
ཐུབ་ཚད་འཕར་ཆེད་དུ་རས་ཆའི་རྒྱབ་ནས་ཐིག་ལེ་དེ་ཡང་བསྐྱར་དབུར་ཐུབ།
བསིལ་པོ:
གྱོན་ཆས་དེ་སྤོ་མ་ཐག་ཡང་ན་གྱོན་མ་ཐག ཐིག་ལེ་དེ་ཆ་ཚང་བསིལ་དུ་འཇུག་དགོས།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
