སྐལ་བཟང་རྒྱལ་མཚན་ལགས་སུ་བཅར་འདྲི།
“ཁོས་ཡོངས་ཁྱབ་འགྲོ་བ་མིའི་རིན་ཐང་མཚོན་གྱི་ཡོད།”
སྐལ་བཟང་རྒྱལ་མཚན་ནི་ཡུ་རོབ་ནང་༸གོང་ས་མཆོག་གི་སྐུ་ཚབ་ཡིན་ཞིང་། དེ་ནས་ཁོང་གིས་ཁོང་ལ་ཡར་རྒྱས་གཏོང་བའི་བསམ་བློ་དང་བསམ་ཤེས་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ཤུགས་ཆེན་ཡོད་པའི་མི་སྣ་ཞིག་ཡིན་པ་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བ་དང་། ཁོང་གིས་ཁོང་གི་མཐའ་འཁོར་གྱི་མི་ཚོར་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱས་པ་དང་ཡིད་ཆེས་བྱེད་མི་ཐུབ་པའི་ནུས་པ་བསྐྲུན་ཡོད།
Manuel Bauer ལ་བཅར་འདྲི།
«བྱིའུ་ཆུང་ཆུང་ལྟ་བུ།»
ཝིན་ཊར་ཐུར་དུ་གནས་སྡོད་པར་ལེན་པ་མཱ་ནུའེལ་བྷའུ་ཡར་གྱིས་ཏཱ་ལའི་བླ་མ་ངོ་ཤེས་ཡོད་པ་དང་ལོ་ངོ་སུམ་ཅུ་ལྷག་རིང་ཁོང་གི་གྲོགས་པོ་ཆགས་ཡོད། ཁོང་གིས་ཁོང་གི་གཞུང་འབྲེལ་པར་ལེན་པ་ཞིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས་འཛམ་གླིང་ཁྱོན་ཡོངས་ལ་འགྲུལ་བསྐྱོད་གྲངས་མེད་བྱེད་པར་ཁོང་གི་མཉམ་དུ་བསྐྱོད་ཡོད། ཁོང་ལ་སྔ་དྲོའི་ཆུ་ཚོད་ལྔ་པར་སྒོམ་རྒྱག་བཞིན་པའི་པར་བླངས་ཆོག་པ་དང་། ཁོང་གི་གདོང་གི་རྣམ་འགྱུར་ཡང་ན་འགུལ་སྐྱོད་རྗེས་མ་དེ་ཚོར་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། ཁོང་གིས་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་གོ་གནས་མཐོ་ཤོས་ཡོད་པའི་མི་ཚོས་ཀྱང་ཁོང་དང་མཉམ་དུ་སྐད་ཆ་བཤད་སྐབས་ཁ་རས་གཡུག་སྟངས་མཐོང་ཡོད།
Walo Kamm ལགས་སུ་བཅར་འདྲི།
དེ་ནི་ངའི་ཆེད་དུ་གསལ་བསྒྲགས་ཤིག་རེད།
ཝ་ལོ་ཀམ་གྱིས་འཛམ་གླིང་ཁྱོན་ཡོངས་ལ་འགྲུལ་བསྐྱོད་བྱས་ཏེ་འགྲུལ་བཞུད་ཚོང་ཁང་གྷོ་ལོ་བྷེ་ཊོ་ཊར་(Globetrotter)ཞེས་པ་བཙུགས་པ་རེད། ༡༩༦༧ ལོར་ཏཱ་ལའི་བླ་མ་དང་ཐོག་མར་མཇལ་འཕྲད་གནང་བ་དང་། Kamm ཡིས་ཏཱ་ལའི་བླ་མས་ཁོང་གི་མི་ཚེ་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཇི་ལྟར་ཐེབས་ཡོད་མེད་འགྲེལ་བརྗོད་གནང་ཡོད།
ཀརྨ་བློ་བཟང་ལགས་སུ་བཅར་འདྲི།
“མི་གཅིག་གིས་ཚོད་དཔག་མེད་པར་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་དགོས།”
ཀརྨ་བློ་བཟང་གིས་ཏཱ་ལའི་བླ་མ་དང་མཇལ་འཕྲད་ཐེངས་མང་གནང་ཡོད་པ་མ་ཟད་རི་ཀོན་དུ་ཡོད་པའི་བོད་ཀྱི་བསྟི་གནས་ཁང་གི་ཚོགས་གཙོ་གནང་གི་ཡོད། མོས་ཁོང་གི་ནང་ཆོས་སློབ་ཁྲིད་བྱས་ནས་མིའི་སྙིང་རྗེ་ཤུགས་ཆེ་རུ་གཏོང་བ་དང་།
ཨན་ཌི་རི་ཡས་གྷུ་རུ་ཤི་ཀེ།
ཏཱ་ལའི་བླ་མ་སྐུ་ཕྲེང་བཅུ་བཞི་པ།
Tibet, Roof of the World: ནུབ་ཕྱོགས་པ་ཚོའི་སེམས་ལ་བོད་དང་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་སྣང་བརྙན་དེ་གཏམ་རྒྱུད་དང་གཏམ་རྒྱུད་དང་གོ་རྟོགས་ནོར་འཁྲུལ་གྱིས་གང་འདྲ་ཞིག་ལ་བཟོ་གི་ཡོད་མེད་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་དཀའ་བ་རེད། ཡིན་ནའང་བོད་པ་གཅིག་ཀྱང་ད་ལྟའི་ཏཱ་ལའི་བླ་མ་ལྟར་འཛམ་གླིང་ཡོངས་སུ་གྲགས་ཅན་མེད་པ་རེད།
མན་ནུའེལ་བྷའུ་ཡར།
བོད་ནས་བྲོས་བྱོལ་དུ་ཕྱིན་པ།
༡༩༩༥ ལོར་མན་ནུའེལ་བྷའུ་ཡར་གྱིས་བདུན་ཕྲག་བཞིའི་རིང་ལ་ཀེལ་སང་དང་ལོ་དྲུག་ཅན་གྱི་ཡང་ཌོལ་གཉིས་ཀྱི་ལས་དབང་མཉམ་སྤྱོད་བྱས། ཁོང་ཚོ་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་བརྒལ་ནས་རྒྱ་གར་དུ་བྲོས་བྱོལ་དུ་ཡོང་བ་རེད། འགྲུལ་བཞུད་དེ་ཚེ་སྲོག་ལ་ཉེན་ཁ་ཆེན་པོ་བྱུང་ཡོད། སྐྱོ་གར་དེས་བོད་མི་མང་པོ་ཞིག་རྒྱ་ནག་གིས་དྲག་གནོན་བཙན་བཟུང་བྱས་པའི་རྐྱེན་གྱིས་བཙན་བྱོལ་དུ་འགྲོ་དགོས་བྱུང་བ་མཚོན་གྱི་ཡོད། དེ་ནི་འཆི་གསོན་གྱི་འཐབ་རྩོད་ཅིག་རེད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
