ཧི་མ་ལ་ཡའི་ལྡེ་མིག་ཨང་༨༠-༨༩ རེ་རེ་ལ་བལ་ཡུལ་གྱི་རུས་པ་ལས་ལག་པས་བརྐོས་པའི་ཇཱ་ནུས་ལྟ་བུའི་མགོ་རུས་བཞི་ལྡན་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡོད་པ་དང་། ཁ་དོག་སྣ་ཚོགས་ཀྱི་མཆེ་བ་ཡང་ན་བོ་དྷིའི་སོན་སྦྲེལ་ཡོད།
ང་ཚོའི་ལྡེ་མིག་ཆེད་དུ་ང་ཚོས་གཟབ་ནན་གྱིས་འདེམས་སྒྲུག་བྱས་པའི་རིན་ཐང་ཅན་དང་རིན་ཐང་ཕྱེད་ཀའི་རྡོ་རིགས་དང་། དེ་དག་ལ་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ནས་ཐོན་པའི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་དངུལ་གྱི་ཕྲེང་བ་བཟོ་ལྟ་དང་ཚད་གཞི་མི་འདྲ་བའི་ཐོག་ནས་ཁ་སྐོང་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་ལྡེ་མིག་རེ་རེ་ནི་ཟུ་རིཆ་ནང་ཡོད་པའི་བོད་ཀྱི་གློག་བརྙན་ཁང་ནས་ ཐོན་པའི་ལག་བཟོས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཤིག་ ཡིན་པའམ་ཡང་ན་ དམིགས་བསལ་གྱི་རིམ་པ་ཆུང་ཆུང་གི་ཆ་ཤས་ཤིག་ རེད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
