བླ་མ་ཡེ་ཤེས་ལགས་ནས་ནང་ཆོས་སློབ་གཉེར་བ་རྣམས་ལ་གསུངས།
མཚན་ཉིད་རིག་པ་དང་ལག་ལེན་ངོ་སྤྲོད།
ང་ཚོས་ཡིད་ཚིམ་པ་དང་བདེ་སྐྱིད་དང་ནང་སེམས་ཀྱི་དོ་མཉམ་པ་ཇི་ལྟར་ཐོབ་ཐུབ་བམ། སྡུག་བསྔལ་ཇི་ལྟར་འབྱུང་ཞེ་ན། དངོས་གནས་སྒོམ་རྒྱག་པའི་དོན་གང་ཡིན་ནམ། བླ་མ་ཡེ་ཤེས་དང་ཟོ་པ་རིན་པོ་ཆེ་ གཉིས་ཀྱིས་བོད་ཀྱི་ནང་ཆོས་ཀྱི་དུས་ཚོད་མེད་པའི་ངོ་སྤྲོད་ ནང་ཆོས་དང་སངས་རྒྱས་དང་། དེབ་འདིས་ བླ་མ་རྣམ་གཉིས་ཀྱིས་ཕྱི་ལོ་ ༡༩༧༤ ལོར་ཨ་རི་བརྒྱུད་ནས་ཐེངས་དང་པོའི་གསུང་བཤད་སྐོར་བསྐྱོད་སྐབས་ཀྱི་སེམས་འགུལ་ཐེབས་པ་དང་དགོད་བྲོ་བའི་ཐད་ཀའི་རྣམ་པ་དེ་བླངས་ནས་ཀློག་མཁན་ལ་ ནང་ཆོས་ཀྱི་དགེ་རྒན་ཆེན་པོ་གཉིས་ལ་ཐད་ཀར་ཉན་པའི་ཚོར་སྣང་བྱུང་ཡོད། ལྷག་པར་དུ་དེང་སང་མགྱོགས་མྱུར་འགྲོ་བའི་དུས་སྐབས་འདིར་ སངས་རྒྱས་བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱི་བསྟན་པ་ནི་སྔར་ལས་ལྷག་པའི་རིན་ཐང་ལྡན་པ་ཞིག་རེད། ང་ཚོའི་ཉིན་རེའི་འཚོ་བའི་ནང་དེ་དག་ལག་བསྟར་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ་ ང་ཚོས་རྒྱུན་དུ་ཤེས་རྟོགས་གཏིང་ཟབ་པོ་མེད་པ་རེད ། བླ་མ་ཡེ་ཤེས་དང་བླ་མ་ཟོ་པ་རིན་པོ་ཆེ་ གཉིས་ཀ་བོད་ཀྱི་དགོན་སྡེ་ཁག་ཏུ་ཟབ་སྦྱོང་བྱས་ཤིང་། ༡༩༧༤ ལོར་ཁོང་ཚོས་ཨ་རིའི་ནང་གསུང་བཤད་སྐོར་སྐྱོད་བྱས་ཏེ་ ནུབ་ཕྱོགས་པ་ཚོར་ཐོག་མར་ཁོང་ཚོའི་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ ལག་ལེན་སྐོར་ལ་གསུང་བཤད་གནང་བ་རེད། དེའི་ནང་ནས་ ནང་ཆོས་འགོ་འཛུགས་མཁན་གྱི་ཆེད་དུ་བཟོས་ཡོད། དེ་ནི་ནང་ཆོས་ཀྱི་ངོ་སྤྲོད་ སྟབས་བདེ་ཞིག་ཡིན་ཡང་ཡིད་ཆེས་བྱེད་ཐུབ་པ་ཞིག་ཡིན །
དེའི་ནང་སྒོམ་སྒྲུབ་ཀྱི་སློབ་ཚན་ཆ་ཚང་ཡོད་པ་ དང་ནང་ཆོས་ཀྱི་ཉམས་ལེན་གྱི་ལྟེ་བ་མཚོན་གྱི་ཡོད། རྩོམ་པ་པོ་ རྣམས་ ཀྱིས་སྒོམ་རྒྱག་པའི་དོན་སྙིང་སྐོར་བཤད་ཡོད།
ཡིད་མི་ཚིམས་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་དང་སྡུག་བསྔལ་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ དང་ །
ལྕགས་ཊིན།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
