བོད་ཀྱི་དགེ་འདུན་པའི་ཚོགས་པ་འདི་ – ཀློག་པ་དང་། སྒོམ་རྒྱག་པ། རོལ་དབྱངས་གཏོང་བ།
པི་ཊར་ལེ་སིང་གར་གྱིས་ཕྱོགས་མང་པོའི་མི་ཚེ་ལ་ཕྱིར་མིག་བལྟས་ཡོད། ཁོང་གིས་སུད་སི་དང་། རྒྱ་གར། འབྲུག་བཅས་སུ་སྨན་པ་དང་སེམས་ཁམས་སྨན་པ་བྱས་ཡོད། ཁོང་གི་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་ལས་ཀ་དེ་ཆུང་དུས་ནས་ཁོང་ལ་མཉམ་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད། ཕ་མ་གཉིས་ཀྱི་ཁྱིམ་གྱི་ལས་ཀའི་སྟེགས་བུའི་སྟེང་ལ་ཁོང་གིས་བརྐོས་བརྙན་ཐོག་མ་དེ་བཟོས་ཡོད།
ལེ་སིང་གར་གྱི་བརྩམས་ཆོས་རི་མོ་དང་། ཆུ་ཚོན། བརྐོས་བརྙན་བཅས་ལ་ག་དུས་ཡིན་ཡང་ཁོང་ཚོའི་གསར་གཏོད་ཀྱི་མཐོང་ཐུབ་པའི་རྗེས་ཤུལ་ཡོད། ཁོང་གིས་དམིགས་བསལ་གྱི་སྲོག་ལྡན་དང་ཁོང་ཚོའི་ཁོར་ཡུག་དང་འབྲེལ་བ་ལ་དོ་སྣང་ཆེན་པོ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།
གྲྭ་པའི་སྐུ་བརྙན་རྣམས་ཤིང་ལས་བཟོས་ཤིང་ཚོན་བཏང་ཡོད། རི་མོ་རེ་རེའི་འོག་ངོས་སུ་མིང་རྟགས་བཀོད་ཡོད། གྲངས་ཀ་དེ་དག་རེ་རེ་བཞིན་བཙོངས་ཡོད། ཡོང་འབབ་དེ་བྱམས་བརྩེའི་ཐེབས་རྩ་ཁང་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
