བདུག་སྤོས་འབུལ་བ།
དྲུག དྲི་བཟང་ནས་ཐོན་པའི་ལྗང་མདོག་ཏ་ར་དྲི་བཟང་གི་སྡོང་པོ་ འདི་དག་ནི་བལ་ཡུལ་དུ་བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་གསོ་བཅོས་དང་ཆོ་ག་བྱེད་སྟངས་ལྟར་བཟོས་པ་རེད། ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ཀྱི་རང་བྱུང་རྩི་ཤིང་གི་ཆ་ཤས་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་བསྲེས་སྦྱོར་བྱས་པ་དེ་དམིགས་བསལ་གྱིས་ ཏ་ར་ལྗང་ ཁུའི་ནུས་ཤུགས་ལ་དམིགས་ཡོད།
ལྕགས་ཐག་དེ་དག་གིས་དྲོ་བོ་དང་ས་གཞི་ཅན་དང་ཅུང་ཟད་ཁ་ཚ་བའི་དྲི་མ་བཏང་ནས་གཙང་མ་བཟོ་བའི་ནུས་པ་ཐོན་པ་དང་ཞི་བདེ་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་གྱི་ཁོར་ཡུག་ཅིག་བསྐྲུན་གྱི་ཡོད། དེ་དག་ ཤིང་མེད་པས་ དེ་དག་དམིགས་བསལ་གྱི་གཙང་མ་དང་རིམ་བཞིན་འཚིག་ཐུབ།
སྤྱིར་བཏང་གི་རྒྱུ་ཆ། (ཏ་ར་ལྗང་ཁུའི་ཐབས་གཞི།)
ཙན་དན་ཤིང་།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་ཤིང་སྡོང་།
ཇུ་ནི་པར།
ནཱ་གི / ནཱ་གཱ་ཆམ་པ་རྫི།
མར་རི།
གུ་གུལ་ (རྒྱ་གར་གྱི་རྫས་སྦྱོར)
མེ་ཏོག་སྔོ་ཚལ།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ཀྱི་དྲི་ཞིམ་སྨན་རྩྭ།
དེ་དག་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཐོག་ནས་ བར་ཆད་སེལ་བ་དང་། སྲུང་སྐྱོབ་གདན་འདྲེན་ཞུ་བ། སྒོམ་རྒྱག་པ་གཏིང་ཟབ་གཏོང་བའི་ དམིགས་ཡུལ་དང་བཅས་བསྲེས་ཡོད།
བདུད་རྩིའི་སྡོང་པོ་དེ་ཚོ་ཤོག་བུ་བརྟན་པོ་ཞིག་གི་ནང་དུ་ཏ་ར་ཡི་པར་རིས་ལྗང་ཁུ་བཀོད་ཡོད། དེ་ནི་དྲུག བདུད་རྩིའི་ཁྱད་ཆོས་ལྟར་ཡིན།
ནང་དོན། ལྕགས་ཐག་18-20བར།ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།