ཤར་མ་དང་། དྷི་རཱཇ། ལ་དྭགས་ཀྱི་གསལ་བཤད། - མཐའ་མའི་འགྲུལ་བཞུད་ལམ་སྟོན།
ལ་དྭགས་སུ་བདེ་བླག་དང་ཡིད་ཆེས་ཀྱི་སྒོ་ནས་འགྲུལ་བསྐྱོད་ཀྱི་གསང་བ་ཕྱེ།
ཁྱེད་ཀྱི་ལ་དྭགས་དང་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ལ་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པའི་ལམ་སྟོན་མཐའ་མ།
ཁྱེད་རང་གིས་ལྷ་ལ་དྭགས་ལ་འགྲོ་བའི་རྨི་ལམ་གྱི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་གྲ་སྒྲིག་ཆ་ཚང་བྱེད་པར་བསམ་བློ་གཏོང་དང་། ཁྱེད་རང་ཐོག་མར་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་མཁན་ཡིན་ནའང་ འདྲ །
འདི་ནི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཁོ་ན་མ་རེད། འདི་ནི་འཛམ་གླིང་གི་མཐའ་མཚམས་ཧི་མ་ལ་ཡའི་ཡུལ་ལྗོངས་མཛེས་སྡུག་ཆེ་ཤོས་ཤིག་གི་ནང་དུ་བརྗེད་ཐབས་མེད་པའི་དྲན་རྟེན་བཟོ་བའི་ཁྱེད་རང་གི་སྒེར་གྱི་ལམ་ཕྱོགས་ཡིན། ལོ་ངོ་ ༡༥ ལྷག་གི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་དང་བརྗོད་གཞི་དེའི་ཐོག་རྩོམ་ཡིག་ ༥༠༠ ལྷག་ཙམ་ཡོད་པའི་ཐོག་ནས་ངས་ཁྱེད་རང་གིས་ཤེས་དགོས་པའི་གནས་ཚུལ་ཚང་མ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ཡོད།
ཁྱོད་ཀྱིས་རྙེད་པ་ནི།
- གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་ལེ་ལ་དྭགས་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་ལམ་ཐིག ཁྱེད་ཀྱི་དུས་ཚོད་དང་། འཆར་དངུལ། སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་ཐབས་ལམ། དེ་བཞིན་མྱོང་ཚོར་གྱི་གནས་ཚད་ལ་འཚམ་པའི་ལམ་ཐིག་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་ཡོད།
- ནང་ཁུལ་གྱི་བསླབ་བྱ ། ཡུལ་སྐོར་བའི་ལྐོག་ཤལ་ལས་གཡོལ་ཐབས་དང་། གླ་འཁོར་གྱི་མ་དངུལ་གསོག་ཐབས། ལ་དྭགས་ཀྱི་གསང་བའི་རིན་པོ་ཆེ་ལ་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་སྟངས།
- འཆར་དངུལ་གྱི་ཧཀ་སི ། ཉམས་མྱོང་མ་བློས་པར་ལ་དྭགས་ལ་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་དགོས།
- བདེ་འཇགས་དང་གྲ་སྒྲིག : མཐོ་སྒང་གི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་བྱེད་དགོས་པ་དང་བྱེད་མི་དགོས་པ་དང་།
- ལེ་ལ་དྭགས་ས་གནས་ཀྱི་ཤེས་རྟོགས ། ས་གནས་ཀྱི་མི་ཚོ་དང་འབྲེལ་བ་བྱེད་པ་དང་། ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་རིག་གནས་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པ།
- མི་ཚེ་ངོ་མའི་སྒྲུང་རིང་། ངའི་ཉམས་མྱོང་ལས་སློབ་སྦྱོང་བྱོས། ནོར་འཁྲུལ་དང་། རྒྱལ་ཁ། དེ་བཞིན་བར་ན་ཡོད་པའི་དངོས་པོ་ཚང་མ་ཡིན།
དེབ་འདི་མི་འདྲ་བ་གང་ཡིན་ནམ།
འགྲིམ་འགྲུལ་གྱི་ལམ་སྟོན་པ་མང་ཆེ་བས་ཁྱེད་ལ་གཞི་རྩའི་གནས་ཚུལ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་། " ལ་དྭགས་ཀྱི་གསང་ཚིག་ " གིས་ལ་དྭགས་ལ་མི་ཚེ་གཅིག་ལ་ཐེངས་གཅིག་ཐོབ་པའི་ཉམས་མྱོང་བཟོ་བའི་སྙིང་ཁམས་ལ་གཏིང་ཟབ་པོ་འཛུལ་གྱི་ཡོད། དེ་ནི་ལམ་སྟོན་དེབ་ཅིག་མ་རེད། དེ་ནི་ཁྱེད་ཀྱི་ཉེ་འགྲམ་དུ་ཡིད་ཆེས་བྱེད་ཐུབ་པའི་གྲོགས་པོ་ཞིག་ཡོད་པ་ལྟ་བུ་རེད།
- ཁྱེད་རང་གིས་ཡིད་ཆེས་བྱེད་ཐུབ་པའི་དངོས་དོན་དང་བྱ་སྤྱོད་ཐུབ་པའི་བསླབ་བྱ་ཁོ་ན་ ཡིན །
- མཁས་པའི་ལམ་སྟོན ། ཧི་མ་ལ་ཡའི་ས་ཁུལ་བརྒྱུད་ནས་ལོ་ངོ་ ༡༥ ལྷག་གི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས།
- དུས་མཐུན་གནས་ཚུལ། ངས་ལེ་ལ་དྭགས་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་གནས་ཚུལ་གསར་ཤོས་དང་། ཆོག་མཆན། 2024ལོའི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་བསླབ་བྱ་བཅས་བཀོད་ཡོད།
- ལྷ་ལ་དྭགས་ལམ་འགྲུལ་གྱི་ཆེད་དུ་གྱོན་ཆས་འཁྱེར་ནས་ཛ་དྲག་གི་ཅ་ལག་ བར་གྱི་བརྟག་དཔྱད་ཐོ་གཞུང་ དང་བསླབ་བྱ་ཆ་ཚང་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་དགོས།
- ཁྱེད་རང་གིས་ སྤྱི་སྤྱོད་ རླངས་འཁོར་དང་། མཉམ་སྤྱོད་ཀྱི་གླ་འཁོར། ཡང་ན་གླ་ཆའི་རླངས་འཁོར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་རྒྱུའི་འཆར་གཞི་ཡོད་ན། ལེ་ལ་དྭགས་ལ་འགྲོ་བར་དགོས་མཁོའི་གནས་ཚུལ་ཚང་མ་འཚོལ་རོགས།
- ཁྱེད་རང་མ་དངུལ་ཆུང་ཆུང་ཡིན་ནའང་འདྲ། ཡང་ན་བདེ་འཇགས་ཅུང་ཟད་འཚོལ་གྱི་ཡོད་ནའང་འདྲ །
དེབ་འདི་སུའི་ཆེད་དུ་ཡིན་ནམ།
ལ་དྭགས་ཀྱི་ཨང་རྟགས་དེ་ཁེར་རྐྱང་འགྲུལ་བཞུད་པ་དང་། བཟའ་ཚང་། ཁྱིམ་ཚང་། དེ་བཞིན་ལ་དྭགས་ལ་ཡིད་ཆེས་ཀྱི་སྒོ་ནས་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་འདོད་པའི་མྱོང་ཚོར་ལ་དགའ་པོ་ཡོད་མཁན་ཚོར་འཚམ་པོ་ཡོད། ཁྱེད་རང་མཐོ་རིམ་གྱི་ལམ་ཐིག་བརྒལ་ནས་རྐང་འཁོར་བཞོན་རྒྱུ་དང་། མཛེས་ལྗོངས་ལྡན་པའི་བགྲོད་ལམ། ཡང་ན་ཞི་བདེའི་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་རྒྱུའི་འཆར་གཞི་ཡོད་ནའང་། དེབ་འདི་ཁྱེད་རང་གི་ལམ་སྟོན་ཡིན།
ཁ་སྣོན།
- འབྲེལ་མཐུད་ཀྱི་ས་ཁྲ་དང་ལམ་སྟོན་པ ། ཁྱེད་རང་གི་ལ་དྭགས་འགྲུལ་བཞུད་ལ་སྣང་བརྙན་བཟོས་ནས་ལམ་ཐིག་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་འཆར་འགོད་བྱེད་རོགས།
- ངའི་བསླབ་བྱ་ལ་ཡིད་ཆེས་བྱེད་མཁན་གྱི་ཀློག་མཁན་སྟོང་ཕྲག་མང་པོ་དང་མཉམ་དུ་ངའི་དྲ་ཚིགས་དང་། དྷི་རཱ་ཇི་དང་མཉམ་དུ་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པ །
- སྐྱེ་ཁམས་ལ་ཕན་པའི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་བསླབ་བྱ ། ལ་དྭགས་ཀྱི་རང་བྱུང་ཁམས་ལ་སྤྲོ་སྣང་བྱེད་སྐབས་འགན་འཁྲི་ལྡན་པའི་འགྲུལ་བཞུད་བྱེད་སྟངས་ཤེས་དགོས།
ཁྱེད་རང་གི་རྨི་ལམ་གྱི་ལེ་ཧ་ལ་དྭགས་ལ་འགྲོ་རྒྱུ་དེ་དངོས་ཡོད་དུ་འགྱུར་བར་གྲ་སྒྲིག་ཡོད་དམ། མ་སྒུག་རོགས། དེ་རིང་ལ་དྭགས་ཀྱི་གསང་ཚིག་བསྒྱུར་བའི་དེབ་ཀྱི་འདྲ་བཤུས་དེ་བླངས་ནས་མི་ཚེ་གཅིག་གི་མྱོང་ཚོར་འཆར་འགོད་བྱེད་འགོ་ཚུགས།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
-
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
-
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
-
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
-
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
-
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
-
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
ལག་གདུགས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་བསྒྱུར་མཐུན་ཐོ།
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཆེ་ཆུང་གི་དབྱེ་བ།
མོ།
-
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཕོ།
-
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
-
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
-
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
-
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
-
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
-
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
-
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
-
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
-
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
-
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
