ཉི་ཧོང་གི་ཕོར་པ་འདི་དག་སེ་ལ་ཌོན་གྱི་དཀར་ཆག་ལས་བཟོས་པ་རེད། ཁྱད་ཆོས་ལྡན་པའི་ཀྲེག་ལུར་གྱི་བཀོད་རིས་དེ་འོད་ཀྱི་བསིལ་པོ་ཆགས་སྐབས་ཚོད་འཛིན་བྱས་པའི་ཆུང་དུ་འགྲོ་བ་དེས་བཟོས་པ་དང་། དྲ་རྒྱ་ལྟ་བུའི་སེར་ཁ་ལེགས་པོ་བཟོས་པ་རེད། ལྗང་ཁུ་ཕྲ་མོ་ནས་གཡུ་ལྗང་ཁུ་བར་གྱི་འོད་མདངས་འཕྲོ་བའི་ཚོས་གཞིའི་ཐིག་ཁྲམ་གྱིས་འོད་ཀྱི་གཏིང་ཟབ་ཚད་ལ་ཤུགས་སྣོན་བརྒྱབ་ནས་འོད་ལ་གཞིགས་ཏེ་ཕོར་པ་རེ་རེ་ལ་མི་འདྲ་བར་གྱུར་ཡོད། ལག་བཟོས་གཟབ་ནན་གྱིས་བཟོས་པའི་ཕོར་པ་འདི་དག་གིས་ཉི་ཧོང་གི་མཛེས་ཉམས་དང་།
ཕོར་པ་དེ་དག་གི་རྒྱ་ཁྱོན་ལ་སྨི་9དང་མཐོ་ཚད་ལ་སྨི་5ཡོད། དེ་དག་ལ་ཚོན་མདོག་ལྔ་ཡོད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
