བོད་དུ་དམ་པའི་དངོས་པོ་འཇོག་སའི་མཆོད་རྟེན་ཞིག་ལ་ཆོ་ཤམ་ ( བར་ཧྥ་ཐིམ་ ) ཟེར།
སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཆོས་ཤམ་འདི་ནི་བོད་ཁྱིམ་གྱི་མཆོད་ཁྲི་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེ་ནི་ བལ་ཡུལ་གྱི་བོད་རིགས་ལག་ཤེས་མཁས་པ་ཚོས་ཤིང་ལས་བཟོས་ཤིང་། ལག་པས་རི་མོ་བྲིས་པ་དང་། མེ་ཏོག་དང་མཚོན་རྟགས་ཀྱི་རི་མོ་དམར་པོ་དང་། སྟེང་ཕྱོགས་ཀྱི་སྟེང་དུ་བརྐོས་པའི་ཞིབ་ཕྲའི་གནས་ཚུལ་དང་ཤུད་སྒམ་སྟེང་གི་བདུད་རྩིའི་རི་མོ་དེས་བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་གྱི་བཟོ་བཀོད་ལ་གསལ་ཁ་འདོན་གྱི་ཡོད།
མཆོད་རྟེན་དེའི་སྟེང་དུ་སྐུ་འདྲ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་ཡང་ན་ཆོ་གའི་དངོས་པོ་འཇོག་སའི་ཁང་མིག་ཅིག་ཡོད། མཐོ་ཚད་ཕལ་ཆེར་ལི་སྨི་10ནས་15བར་གྱི་སྐུ་བརྙན་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད། པར་རིས་འདིར་མཆོད་ཁང་ནང་དུ་མཐོ་ཚད་ལི་སྨི་༩ཡོད་པའི་ཟངས་སྐུ་ཞིག་ཡོད། གཤམ་གྱི་སྡེ་ཚན་ནང་དུ་ཡོད་པའི་ཤུད་སྒམ་དེ་ཆོ་གའི་དངོས་པོ་ཆུང་ཆུང་དཔེར་ན་དྲི་བཟང་དང་། མཆོད་འབུལ། ཡང་ན་མར་གྱི་གློག་སྒྲོན་སོགས་ཉར་ཚགས་བྱེད་པར་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ།
དེ་ལྟ་བུའི་ཆོས་ཤམ་ནི་སྲོལ་རྒྱུན་ནས་བོད་པའི་ཁྱིམ་ཚང་དང་དགོན་སྡེ་ཁག་ཏུ་ཡོད། དེ་དག་གིས་ཉིན་ལྟར་སྨོན་ལམ་རྒྱག་པ་དང་། སྒོམ་རྒྱག་པ། ཡང་ན་ཆོ་གའི་བྱེད་སྒོའི་ཆེད་དུ་སྒེར་གྱི་མཆོད་ཁྲི་ལྟ་བུར་ཞབས་ཞུ་སྒྲུབ་ཀྱི་ཡོད།
མཐོ་ཚད་ ལ་ སྨི་38དང་། ཞེང་ཚད་ལ་སྨི་26། གཏིང་ཚད་ལ་སྨི་14.5ཡོད།
མཆན: སྐུ་བརྙན་དེ་ཚུད་མེད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
