སྲོལ་རྒྱུན་དངུལ་གྱི་མུ་ཏིག་གི་ལག་གདབ།
བལ་ཡུལ་ནས་ཡོང་བའི་ཧི་མ་ལ་ཡའི་ལག་གདུབ་འདིས་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ལག་ཤེས་དང་སྟོབས་ཤུགས་ལྡན་པའི་གནའ་བོའི་མཛེས་སྡུག་མཉམ་དུ་བསྡུས་ཡོད། དངུལ་གྱི་བརྟན་པོ་ལས་བཟོས་པ་དང་། དེའི་བརྗོད་དོན་གྱི་དབྱིབས་དང་མཛེས་རྒྱན་ཞིབ་ཕྲ་རྙོག་འཛིང་ཅན་གྱིས་ཡིད་འཕྲོག་པ་ཞིག་རེད།
མདུན་ཕྱོགས་ལ་དབྱིབས་རྩིས་གྲུ་གསུམ་གྱི་དབྱིབས་ལྟར་སྒྲིག་པའི་དངུལ་གྱི་ཕྲེང་བས་མཛེས་རྒྱན་སྤྲས་ཡོད། བཀོད་རིས་འདིས་ལག་གདུབ་ལ་གཏིང་ཟབ་དང་ཐགས་རན་དང་མི་རིགས་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས་མི་འདྲ་བ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། དངུལ་གྱི་སྐུད་པ་ལེགས་པོ་བསྒྲིགས་ནས་བཟོ་བཀོད་ལ་སྒྲོམ་གཞི་བཟོས་པ་དང་ནང་ཁུལ་གྱི་ཕྱི་ངོས་འཇམ་པོ་ལ་མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་འགྱུར་བ་འབྱུང་བར་འགན་ལེན་བྱེད།
ཁ་ཕྱེ་བའི་གཅུས་གཟེར་གྱི་མཐའ་མ་དེ་སྒོར་པོ་དང་སྲ་བརྟན་དུ་བཏང་ནས་ལག་མཐིལ་ལ་བདེ་འཇགས་ལྡན་པ་དང་སྟབས་བདེ་པོའི་ངང་སྒྲིག་ཐུབ་པར་འགན་ལེན་བྱེད། ལག་པས་བཟོས་པའི་ཕྱི་ངོས་ཅུང་ཟད་མདོག་ཉེས་པོ་དེས་དེའི་རང་གཤིས་ངོ་མ་དེ་གསལ་སྟོན་བྱེད་པ་དང་དངོས་པོ་རེ་རེ་ལ་ཁྱད་པར་ཅན་བཟོ་གི་ཡོད།
ལག་གདུབ་དེ་ཚད་གཞི་གཅིག་ལ་ཡོང་བ་དང་ཕྱོགས་གཅིག་ནས་ཁ་ཕྱེ་ཡོད། ནང་ངོས་ཀྱི་རྒྱ་ཁྱོན་ལ་སྨི6ཡོད། དེ་ནི་ང་ཚོའི་ཆེད་དུ་བལ་ཡུལ་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དངུལ་བཟོའི་བཟོ་གྲྭ་ཞིག་ཏུ་བཟོས་ཡོད།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།