Norbu, Pema: Tibet འགྱུར་འགྲོས་ཀྱི་སྒེའུ་ཁུང་།
ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ཀྱི་གཟི་བརྗིད་ལྡན་པའི་མཐོ་སྒང་དུ་བོད་ལྗོངས་གཏིང་ཟབ་པོ་སྦས་ཡོད། In Tibet: The Cradle of Change ཞེས་པའི་དཔེ་དེབ་ནང་པེ་མ་ནོར་བུ་ཡིས་ཀློག་མཁན་ཚོར་བོད་ཀྱི་ཆོས་དང་རིག་གཞུང་གི་ལོ་རྒྱུས་ཐོག་ཤ་མན་གྱི་འབྱུང་ཁུངས་ནས་ནང་ཆོས་འཕེལ་རྒྱས་བར་གྱི་ཡིད་དབང་འཕྲོག་པའི་འགྲུལ་བཞུད་ཅིག་འཁྲིད་ཡོད།
དེབ་འདིས་བོད་ཀྱི་སྤྱི་ཚོགས་ཐོག་མའི་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ཡིད་ཆེས་ལམ་ལུགས་ནང་དུ་བཙུགས་པའི་རྩ་བ་གཏིང་ཟབ་པའི་ཤ་མ་ནི་རིང་ལུགས་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་དེ་དག་ལ་འོད་འཕྲོས་པ་དང་། པེ་མ་ནོར་བུ་ཡིས་བོན་གྱི་ཆོས་ལུགས་དང་ནང་ཆོས་གཉིས་ཀྱི་མཉམ་གནས་ཀྱི་གནས་སྟངས་གསལ་སྟོན་བྱས་པ་དང་། མཉམ་བསྲེས་འདིས་བོད་ཀྱི་ཡིད་ཆེས་ལམ་ལུགས་ལ་བཟོ་ལྟ་བཟོས་པ་མ་ཟད།
ཤ་མ་ནིག་གི་ཆོ་ག་དང་། རྣམ་ཤེས་དང་སྲུང་སྐྱོབ་པའི་འགྲོ་བ་མིའི་འགན་འཁྲི། རྒྱ་གར་གྱི་མཁས་པ་ཚོའི་ཤུགས་རྐྱེན་འོག་ཡིད་ཆེས་ཀྱི་སྒྲིག་བཀོད་སྒྱུར་བཅོས་སོགས་ཀྱི་སྐོར་ལ་ཡིད་ལ་འཇག་པོ་ཡོང་བའི་ཤེས་རྟོགས་ཡོད་པའི་"བོད: འགྱུར་བའི་མཛུབ་མོ"ཞེས་པ་དེས་བོད་ཀྱི་སེམས་ཁམས་དང་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་རྒྱུས་ལོན་བྱེད་འདོད་ཡོད་མཁན་ཚང་མར་མེད་དུ་མི་རུང་བའི་བརྩམས་ཆོས་ཤིག་མཁོ་སྤྲོད་བྱས་ཡོད།
ཁྱེད་རང་གིས་ས་ཁུལ་གཞན་དང་མི་འདྲ་བར་སྲོལ་རྒྱུན་དང་གསར་བཟོའི་བར་གྱི་འབྲེལ་བ་དེ་མཚོན་པའི་ས་ཁུལ་གྱི་ལོ་རྒྱུས་ནང་ལ་རང་ཉིད་བླུགས་རོགས།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
-
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
-
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
-
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
-
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
-
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
-
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
-
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
-
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
ལག་གདུགས་ཀྱི་ཆེ་ཆུང་བསྒྱུར་མཐུན་ཐོ།
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཆེ་ཆུང་གི་དབྱེ་བ།
མོ།
-
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཕོ།
-
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
-
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
-
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
-
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
-
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
-
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
-
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
-
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
-
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
-
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
-
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
-
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
-
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
-
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
