གླང་ཆེན་མགོའི་བཟོ་ལྟ་ལྡན་པའི་དངུལ་གྱི་སྦྲུལ་གྱི་ལག་གདུབ་དེ་ལ་གདོང་ཕྱོགས་དང་རྒྱབ་ཕྱོགས་གཉིས་ཀར་གྱོན་ཐུབ།
དངུལ་གྱི་སྦྲུལ་གྱི་ལྕགས་ཐག་དང་ལག་གདུབ་ནི་རྒྱ་གར་དང་ཧི་མ་ལ་ཡའི་ས་ཁུལ་དུ་དར་ཁྱབ་ཆེ་བའི་རྒྱན་ཆ་ཞིག་ཡིན། དེ་དག་ནི་ཕོ་མོ་གཉིས་ཀས་གྱོན་ཞིང་རིག་གནས་དང་ལག་ཤེས་བཟོ་རྩལ་གྱི་མཚོན་ཚུལ་ཞིག་ཡིན།
བལ་ཡུལ་དང་བོད་དང་རྒྱ་གར་བྱང་ཕྱོགས་སོགས་སུ་གླང་ཆེན་ནི་སྲུང་སྐྱོབ་དང་བཀྲ་ཤིས་པའི་མཚོན་རྟགས་ཤུགས་ཆེན་ཞིག་ཏུ་ངོས་འཛིན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེས་སྟོབས་ཤུགས་དང་། བརྟན་ལྷིང་། ནང་སེམས་ཀྱི་ཞི་བདེ་བཅས་མཚོན་པ་མ་ཟད། ཤེས་རབ་དང་ཆེ་མཐོང་དང་སེམས་ཁམས་རིག་པ་བཅས་མཚོན་པ་དང་། དེ་ལ་དམིགས་བསལ་གྱི་བརྩི་བཀུར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་ནི་བར་ཆད་སེལ་མཁན་དང་འགོ་འཛུགས་གསར་པའི་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་མཁན་གྱི་ལྷ་གྷ་ནེ་ཤའི་རྣམ་པ་ཅན་ཡིན། ཁོང་གི་སྐུ་ཚབ་དེས་གསལ་ཆ་འཁྱེར་ཡོང་བ་དང་། ལམ་གསར་པ་ཕྱེ་བ། དགག་ཆའི་ཤུགས་རྐྱེན་ལས་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་ཅེས་བརྗོད་ཡོད།
ལག་གདུབ་དེ་དངུལ་མདོག་འཚེར་མདངས་ཅན་དང་ནག་པོ་ཆགས་ཡོད་པ་དང་། ཚད་གཞི་སྣ་ཚོགས་ཡོད། དེ་ནི་རྒྱ་གར་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ལག་བཟོས་ཡིན།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
