མ་ལའི་ལག་གདུབ་དེ་གཡུ་ནག་དངུལ་དང་རྫི་ལས་གྲུབ་པ།
རང་བྱུང་གིས་གྲུབ་པའི་ཕྲེང་བ་ནག་པོ་ལས་བཟོས་པའི་མ་ལ་ལག་གདུབ་ཁྱད་པར་ཅན་ཞིག དེའི་རྒྱ་ཁྱོན་ལ་སྨི་༨ཙམ་ཡོད། ལག་གདུབ་དེ་ཚད་གཞི་སྣ་ཚོགས་ཡོད་པ་དང་། འཐེན་ཤུགས་ལྡན་པ་ དང་། ལག་མདུད་ལ་ཡང་དག་པར་བསྟུན་ཐུབ། དེ་ནི་ཟུ་རིཆ་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་བོད་ཀྱི་གློག་བརྙན་ཁང་དུ་ལག་བཟོས་བྱས་པ་རེད།
རྫི་རྡོ་ ནི་ཡ་མཚན་ཅན་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། སྤྱིར་བཏང་དུ་བོད་ནང་དུ་དམིགས་བསལ་གྱི་སྟོབས་ཤུགས་ལྡན་པའི་རྡོ་རྗེ་ཕ་ལམ་གྱི་རྡོ་རིང་རིང་པོ་ཞིག་ཡིན། དེ་དག་ལ་རྒྱུན་དུ་མིག་གི་རི་མོ་བཀོད་ནས་མཛེས་རྒྱན་སྤྲས་ཡོད། དེ་དག་གིས་གྱོན་མཁན་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་དང་། ཡར་རྒྱས། ཆོས་ལུགས་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་བཅས་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད་ཅེས་བརྗོད་ཀྱི་ཡོད།
ཆག་པའི་ཛི་རྡོ་ དེ་ཚོ་བོད་དུ་རིན་ཐང་མེད་པར་བརྩི་གི་མེད་ཀྱང་མུ་མཐུད་དུ་གྱོན་བཞིན་ཡོད། རྡོ་དེས་གྱོན་མཁན་གྱི་ཕྱོགས་ནས་དགག་ཆའི་ཤུགས་རྐྱེན་དང་ཡང་ན་བདེ་སྡུག་མེད་པར་བཟོས་པའི་རྟགས་ཤིག་ལ་ཡང་ཡང་བར་ཆད་བྱུང་བ་དེ་ཡང་བརྩི་བཞིན་ཡོད།
རྫི་རེ་རེ་ལ་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པ་ཡོད། ང་ཚོས་སྐྱེལ་འདྲེན་ཆེད་དུ་ང་ཚོས་མཛེས་ཤོས་ལ་བརྩི་བའི་ལག་གདུབ་དེ་འདེམས་ཀྱི་ཡོད།
རྡོ་རྗེ་ཕ་ལམ་ ནི་འགྱུར་རྡོའི་རྡོ་སོལ་ལས་བཟོས་པའི་རྡོ་རིང་དྲོ་པོ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། དེའི་སྲུང་སྐྱོབ་དང་སྨན་བཅོས་བྱེད་པའི་ནུས་པ་ལ་གྲགས་ཆེ་བ་དང་།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།