གུ་གུལ་བདུག་སྤོས་དང་།
གུ་གུལ་(Gugul) ཡང་ན་ བྷེ་ཌི་ལི་ ཡམ་ཡང་ ན་ཀོ་མི་ཕོར་ཝའི་ཊི་(Commiphora wightii) ཞེས་འབོད་པ་དེ་མིང་གཅིག་པའི་ཤིང་སྡོང་ནས་བཏོན་པའི་རྫས་སྦྱོར་ཞིག་ཡིན། འདམ་རྫབ་འདི་ལ་དྲི་བཟང་བཟོ་སྐྲུན་བྱེད་པའི་སྲོལ་རྒྱུན་རིང་པོ་ཡོད་པ་དང་། དམིགས་བསལ་གྱི་ཨ་ཡུར་ཝེ་ཌིག་སྨན་བཅོས་ནང་དེ་ལ་རིན་ཐང་ཆེན་པོ་ཡོད། ཐ་སྙད་འདས་མ་ཐག་པའི་དངོས་པོ་དང་སྐྱེས་བུའི་མིང་ཚབ་ལ་འཇུག དེ་ལ་དྲོ་བོ་དང་། ས་གཞི་ཅན། བལ་རྫས་དང་། མར་ཁུ་དྲན་སྐུལ་བྱེད་པའི་དྲི་མ་ཅུང་མངར་མོ་བཅས་ཀྱིས་ཁྱད་ཆོས་བསྟན་ཡོད། མེར་སྲེག་གཏོང་སྐབས་དྲི་བཟང་པོ་ཞིག་བཏང་ནས་ཞི་འཇམ་དང་གཙང་མ་བཟོ་ཐུབ།
བེད་སྤྱོད:
- ཆོས་ལུགས་དང་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་ཆོ་ག། རིག་ གནས་མང་པོའི་ནང་གུ་གུལ་གྱི་བདུད་རྩི་དེ་མཛད་སྒོ་དང་སྒོམ་རྒྱག་སྐབས་བེད་སྤྱོད་བཏང་ནས་དམ་པའི་ཁོར་ཡུག་བསྐྲུན་པ་དང་དགག་ཆའི་ནུས་ཤུགས་མེད་པར་བཟོ་ཐུབ།
- གུག་གུལ་ལ་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ཁེ་ཕན་ཡོད་སྲིད་པའི་ ཆེད་ དུ་རིན་ཐང་ཆེན་པོ་ཡོད།
ཐུམ་སྒྲིལ་དེའི་ནང་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ནས་ལག་པས་བསྡུ་རུབ་བྱས་པའི་རང་བྱུང་དང་གཙང་མ་དང་དྲི་ཞིམ་པོ་ཡོད་པའི་གུ་གུལ་གྱི་རྫས་སྦྱོར་གྷ་རམ་༣༥ཡོད། འདམ་རྫབ་དེ་ཐད་ཀར་འོད་འཚེར་བའི་རྡོ་སོལ་སྟེང་དུ་འཚིག་ཐུབ། དུ་བ་ཤུགས་ཆེ་བས་རླུང་འཚུབ་ལྡན་པར་འགན་ལེན་བྱེད་དགོས།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།