གྷན་ཊར་ཝ། ཧི་མ་ལ་ཡའི་ཟས་རིགས།
འགྲུལ་བཞུད་པ་ཝོལ་ཕ་གྷང་གྷན་ཊར་གྱིས་བྲིས་པའི་ཤ་མ་ཟ་བའི་བཞེས་སྒོའི་དེབ་དེས་བལ་ཡུལ་དང་བོད་དང་ལ་དྭགས་འབྲུག་གསུམ་གྱི་ཤ་མ་ཟ་བའི་བཞེས་སྒོའི་རིགས་༦༠ བསྡུ་རུབ་བྱས་ཡོད།
ཁྱེད་རང་གིས་ཀློག་པའི་སྐབས་ཧི་མ་ལ་ཡའི་ཟས་རིགས་ཀྱི་མངར་ཆ་དང་ཟས་རིགས་གཙོ་བོའི་སྐོར་ལ་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པའི་གནས་ཚུལ་མང་པོ་ཤེས་དགོས། རྩོམ་པ་པོས་པར་རིས་མཛེས་པོ་མང་པོས་ཁེངས་ཡོད་པའི་"ཧི་མ་ལ་ཡའི་ཟ་མ་"ཞེས་པ་དེ་ནི་བལྟ་ཀློག་དང་མཆོད་འབུལ་བྱེད་པའི་དེབ་ཡག་པོ་ཞིག་ཡིན་པས་ཁྱེད་རང་ཧི་མ་ལ་ཡའི་འཚོ་བའི་ཐབས་ལམ་ལ་ཉེ་བར་འཁྲིད་ཐུབ།
བཞེས་ལག་བཟོ་བ་དང་པར་ལེན་པ་དང་འགྲུལ་བཞུད་པ་དགའ་པོ་བྱེད་མཁན་ཝོལ་ཕ་གྷང་གྷན་ཊར་གྱིས་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ས་གནས་ཀྱི་ཟས་རིགས་དང་དེ་དག་གྲ་སྒྲིག་བྱེད་པའི་ལག་རྩལ་ལ་དམིགས་བསལ་གྱི་དོ་སྣང་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་བརྒྱུད་ནས་འགྲུལ་བསྐྱོད་བྱེད་སྐབས་ཁོང་གིས་གནས་སྤོས་ཡུལ་མིའི་ཟ་མ་བཟོ་སྟངས་དང་། དགོན་པའི་ཐབ་ཚང་། དེབ་འདིའི་ཆེད་དུ་ཁོང་གིས་པར་རིས་མཛེས་ཤོས་དང་བཟོ་ཐབས་མང་པོ་བསྡུ་རུབ་བྱས་ཡོད།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།