བལ་ཡུལ་གྱི་ལྷ་ཁང་ཁག་ཏུ་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་རླུང་སྒྲ་དེ་ཚོ་གང་སར་ཡོད། ཁོང་ཚོའི་སྒྲ་དེས་གདོན་འདྲེ་བསྐྲད་ནས་ས་ཆ་དེ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་ཐུབ་ཅེས་བཤད། དུང་སྒྲ་དེ་ཚོ་སྐུད་པ་ལ་བཀལ་ནས་བོདྷིའི་ལོ་མའི་བཟོ་ལྟ་ཅན་གྱི་ལྕགས་རིགས་ཤིག་ལག་གདུབ་ལ་སྦྱར་ཡོད། ལོ་མ་འདི་རླུང་གིས་འཛིན་ནས་དུང་སྒྲ་དལ་བུས་ངང་ནས་སྒྲོག་པར་བྱེད།
ང་ཚོའི་དུང་སྒྲ་ཁ་ཤས་རྙིང་པ་དང་། ཁ་ཤས་གསར་པ་ཡིན། འོན་ཀྱང་ཚང་མ་སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་ཐབས་ལམ་སྤྱད་དེ་བལ་ཡུལ་གྱི་ཟངས་ལས་ལག་བཟོས་ཡིན། དུང་སྒྲ་རེ་རེ་ལ་ཁྱད་པར་ཆེན་པོ་ཡོད། གཉིས་ཀ་གཅིག་པ་མིན་པ་དང་། མདོག་དང་ལྗིད་ཚད་གཉིས་ཀ་ཅུང་མི་འདྲ་བ་ཡོད་སྲིད།
ཚོད་དཔག་རྒྱ་ཁྱོན།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
