Aldrich, MA: ལྷ་ས་རྙིང་པ། - མི་ཚེའི་ལོ་རྒྱུས།
“ཁྱེད་རང་ཚོ་ལྷ་སའི་སྙིང་སྟོབས་དངོས་དང་ཉེ་བར་འཁྲིད་པ་” - བཙན་བྱོལ་བོད་གཞུང་གི་ཚོགས་གཙོ་འབུམ་རམས་པ་བློ་བཟང་སེང་གེ།
དབྱིན་ཡིག་ཐོག་བྲིས་པའི་གཏམ་རྒྱུད་ཀྱི་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ལོ་རྒྱུས་ཁྱབ་ཆེ་ཤོས་དེ་ལྷ་ས་རྙིང་པ་: མི་ཚེའི་ལོ་རྒྱུས་ཀྱིས་དེའི་ལོ་རྒྱུས་དང་། ཆོས་ལུགས། ང་ཚོས་བོད་ཀྱི་ས་ཁུལ་དུ་ད་དུང་ཡང་མཐོང་རྒྱུ་ཡོད་པའི་གནའ་རྫས་ཆེན་པོའི་ལུགས་སྲོལ་ཆུང་ཆུང་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དཔེར་ན། ལག་ཐོག་མཆོད་འབུལ་འཁོར་ལོའི་འཁོར་ལོ་དང་། ང་ཚོས་བོད་ཀྱི་ཤེས་དཔལ་གྱི་གལ་ཆེའི་དྲན་རྟེན་ཁག་ཅིག་ལ་ལྟ་སྐོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དཔེར་ན། མར་པོ་རིའི་སྟེང་གི་ཕོ་བྲང་པོ་ཏ་ལ་དང་། གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ལྟེ་གནས་སུ་ཡོད་པའི་ཇོ་ཁང་ལྷ་ཁང་། རང་བྱུང་གི་གཏམ་བཤད་པ་ཞིག་ཡིན་པའི་ཨེམ་ཨེ་ཨལ་ཌི་རིཆ་ཡིས་རྒྱལ་པོ་དང་བླ་མ་དང་བློན་ཆེན་དང་གཡོ་སྒྱུ་ཅན་གྱི་སྐོར་གྱི་གཏམ་རྒྱུད་དང་མཛེས་སྡུག་ལྡན་པའི་གཏམ་རྒྱུད་རྣམས་གསོན་པོར་བསྟན་ཡོད། ལྷ་ས་རྙིང་པ་ནི་རྐུབ་སྟེགས་ཀློག་མཁན་གྱི་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པའི་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་རོགས་ཟླ་ཞིག་ཡིན་པ་མ་ཟད། ཨལ་ཌི་རིཆ་ནི་ཨེ་ཤེ་ཡ་ཤར་དང་དབུས་སུ་ལོ་ངོ་སུམ་ཅུ་ལྷག་ཙམ་རིང་འཚོ་བ་སྐྱེལ་མཁན་གྱི་ཁྲིམས་རྩོད་པ་རྒན་གྲས་ཤིག་རེད།
ཕྱག་རྒྱན།
ལོ་ཚོད – ཕྱག་སྐེད་ཀྱི་ཞྭར་ཚད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཕྱག་སྐེད་ཞྭར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
རྒྱན་སྐོར།
རྒྱན་སྐོར་གྱི་ཚད – ནང་ཞྭར – ནང་སྐོར་ཚད
(ཨང་གྲངས་དེ་རང་དུ་བཞག་ཡོད་པས་ཕྱི་རྒྱུན་དང་གཅིག་མཚུངས་)
48 – 15.3 mm – 48 mm
50 – 15.9 mm – 50 mm
52 – 16.6 mm – 52 mm
54 – 17.2 mm – 54 mm
56 – 17.8 mm – 56 mm
58 – 18.5 mm – 58 mm
60 – 19.1 mm – 60 mm
62 – 19.7 mm – 62 mm
64 – 20.4 mm – 64 mm
66 – 21.0 mm – 66 mm
རྒྱན་སྐོར་ཚད་འཇལ་ཚུལ།
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
ཕན་ཁེལ་བའི་གྲོགས་གནང་།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།