ཁྱེད་རང་དགའ་སའི་ཐོན་རྫས་གཞན་པ།
ཉེ་ཆར་བལྟས།
འཛམ་གླིང་ནང་སྙན་གྲགས་ཆེ་བའི་པར་ལེན་པ་བཅུ། བསྔགས་བརྗོད་ཐོབ་པའི་རྩོམ་པ་པོ་གཉིས། དུས་ཚོད་མེད་པའི་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རྒྱལ་ཁམས་གཅིག།
འབྲུག: རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་གི་འདྲ་པར་ ནི་རང་བྱུང་དང་སྲོལ་རྒྱུན་དང་ཆོས་ལུགས་གཏིང་ཟབ་པོ་འབྲེལ་བའི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་གི་སེམས་ཁམས་ནང་དུ་དཀོན་པོ་དང་བསམ་གཞིག་བྱེད་པའི་འགྲུལ་བཞུད་ཅིག་རེད། དེ་ནི་ རྒྱལ་མོ་རྗེ་བཙུན་པདྨ་དབང་ཕྱུག་ལགས་ཀྱི་ཐུགས་ཁུར་འོག་སྤེལ་བའི་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ལས་གཞི་ཞིག་གི་འབྲས་བུ་ཡིན། ལོ་གཅིག་གི་རིང་ལ་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཐོག་ངོས་འཛིན་ཐོབ་པའི་པར་ལེན་པ་བཅུ་ཡིས་དུས་ཚིགས་མི་འདྲ་བའི་ནང་འབྲུག་ཡུལ་གྱི་ས་ཁུལ་ཁག་ཏུ་འགྲུལ་བསྐྱོད་བྱས་ཏེ། དེབ་འདིའི་ནང་མ་ཐི་ཡུ་རི་ཀར་ཌི་དང་པི་ཀོ་ཨི་ཡར་གཉིས་ཀྱི་རྩོམ་ཡིག་དང་དེ་བཞིན་རྒྱལ་པོ་འཇིགས་མེད་ཁེ་སར་རྣམ་རྒྱལ་དབང་ཕྱུག་མཆོག་གིས་བླངས་པའི་དམིགས་བསལ་གྱི་པར་རིས་བཅས་བཀོད་ཡོད། མཉམ་དུ་ཞལ་འདེབས་འདི་དག་གིས་ཤུལ་བཞག་དང་རང་བྱུང་ཁམས་དང་མཐུན་སྒྲིལ་གཏིང་ཟབ་པོ་འབྲེལ་བའི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་གི་དུས་ཚོད་མེད་པའི་པར་རིས་ཤིག་བསྟན་ཡོད།
འབྲུག་ཡུལ་གྱི་སྙིང་ཁམས་སུ་འགྲུལ་བཞུད་ཅིག། པར་རིས་ཕྱུག་པོ་ཡོད་པའི་ཤོག་ངོས་༣༠༠ལྷག་ཙམ་ཡོད་པའི་དེབ་འདིས་འཛམ་གླིང་ཐོག་སྲུང་སྐྱོབ་ཆེ་ཤོས་བྱས་པའི་རྒྱལ་ཁབ་གཅིག་གི་ནང་དུ་ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་བརྡབ་གསིག་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། རྒྱལ་སྤྱིའི་ཐོག་བསྔགས་བརྗོད་ཐོབ་པའི་པར་ལེན་པ་བཅུའི་མིག་ཤེལ་བརྒྱུད་ནས་སི་ཊིབ་མེག་ཁུ་རི་དང་། ཝིན་སེནཊ་མུ་ནིར། མཐིའུ་རི་ཀར་ཌི། མའེ་ཁེལ་ཡ་མ་ཤི་ཏ་བཅས་ཚུད་ཡོད། འདི་ནི་དཔེ་དེབ་ཅིག་ལས་ལྷག་པའི་སྒྱུ་རྩལ་གྱི་དེབ་ཅིག་ཡིན། དེ་ནི་ཧི་མ་ལ་ཡའི་རི་རྒྱུད་ཀྱི་སྙིང་ཁམས་སུ་ཡོད་པའི་གཏམ་རྒྱུད་ཀྱི་ས་ཆ་ཞིག་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པར་འགྲིམ་འགྲུལ་དང་བསམ་གཞིག་བྱེད་པའི་མགྲོན་འབོད་ཅིག་རེད།
མིང་འདི་རས་ཆའི་ཁ་དོག་བཟོ་བཀོད་མི་འདྲ་བ་༡༢དང་མཉམ་དུ་པར་སྐྲུན་བྱས། མངགས་ཉོ་བྱས་པའི་ཆེད་དུ་ཁ་དོག་འདེམས་སྒྲུག་གང་བྱུང་དུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱ་རྒྱུ་རེད།
གཟའ་རྟགས་མེད་པ་: ༩–༡༢ སེམ་ཤུ།
༦ ཟླ་བ་– ༣ ལོ: ༡༢–༡༤ སེམ་ཤུ།
༤–༡༠ ལོ: ༡༤–༡༥ སེམ་ཤུ།
གཞོན་ནུ་ / མོ་རོགས་ (XS): ༡༥–༡༦ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (M): ༡༦–༡༧ སེམ་ཤུ།
མོ་རོགས་ (XL): ༡༨–༡༩ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (M): ༡༨–༢༠ སེམ་ཤུ།
ཕོ་རོགས་ (XL): ༢༡–༢༢ སེམ་ཤུ།
ཐིག་ཤིང་ ཡང་ན་ སྦྲང་ལམ་གཅིག་ཕྱག་སྐེད་ལ་སྐོར།
ལེགས་པོ་བསྡམས་ཡང་ན་ཡུག་མེད་པར་བཞག།
ཞྭར་ཚད་ཐིག་ཤིང་ནས་ཐད་ཀར་འཇལ། ཡང་ན་སྦྲང་ལམ་གྱི་རིང་ཚད་ལི་ནཱལ་གྱས་འཇལ།
ཐོག་མར་དྲན་འཛིན:
ཕྱག་རྒྱན་གྱི་རིང་ཚད་དེ་ཞྭར་ཚད་ལས་ ༡–༣ སེམ་ཤུ་རིང་བར་བཞག་ཆོག
| EU / CH | US Size | UK Size | Inner Diameter (mm) | Inner Circumference (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
ཧ་ཅང་ཆུང་: 48–50 (བྱིས་པ / ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཆུང་: 51–53 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 54–56 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 57–59 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 60–62
ཆུང་: 57–59 (ལག་པ་ཕྲ་བ)
ཚད་ལྡན་: 60–63 ← ཆེས་མང་ཤོས།
ཆེ་: 64–66 (ལག་པ་སྟོབས་ཆེ)
ཧ་ཅང་ཆེ་: 67–70 (ལག་པ་ཧ་ཅང་སྟོབས་ཆེ)
ཐབས ༡: ནང་ཞྭར་འཇལ་ཚུལ།
ལེགས་པོ་སྦྱོར་ཡོལ་གཅིག་བདམས།
རིང་མཐའ་ཐིག་ཤིང་གིས་ནང་ཞྭར་འཇལ།
ནང་ཞྭར་དེ་ཚད་ཐོག་བསྟུན།
ཐབས ༢: མཛུབ་མོའི་སྐོར་ཚད་འཇལ།
སྦྲང་ལམ་ཡང་ན་ཤོག་བྲིས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བདམས།
མཛུབ་མོ་སྐོར། ཡུག་མེད་པར་བཞག།
མཐུན་རྟགས་བཀོལ། རིང་ཚད་འཇལ།
ཐིག་ཤིང་གི་སྐོར་ཚད་ལ་བསྟུན།
དགུང་དཀར་ཆུ་ཚོད་ལ་འཇལ་བ་ལེགས། མཛུབ་མོ་འཕར་རེད།
ཚད་གཉིས་ཀྱི་བར་སུ་ཡོད་ཚེ་ ཆེ་བའི་ཚད་བདམས།
རྒྱན་སྐོར་གྱིས་མཛུབ་མོའི་མཐེ་སྤོ་རྒྱུད་ཐུབ་དགོས།
ང་ཚོའི་གསར་འགྱུར་ཡིག་འཕྲིན་ལ་ཞུགས་ནས། ཐོག་མའི་མངགས་ཉོ་ལ་ ༡༠% ཆག་ཡང་ཐོབ་རོགས།
ནམ་ཡང་གཅིག་གི་གནོན་ཐེངས་ཀྱིས་ཕྱིར་འཐེན་བྱེད་ཐུབ།