Goleman D : Méditer
Goleman D : Méditer
7 pratiques simples pour un esprit calme. C'est ainsi que la méditation fonctionne pour tout le monde : le programme pratique ultime pour la clarté mentale, le calme et la force mentale.
Relevez les défis du quotidien avec l'esprit clair et un calme inébranlable : il a été prouvé que la méditation est le meilleur antidote au stress et aux tensions intérieures ! Dans une combinaison unique de sagesse bouddhiste et de recherche de pointe, deux experts renommés libèrent le pouvoir de guérison de la méditation. L'auteur à succès Daniel Goleman et le professeur de méditation bouddhiste tibétain Tsoknyi Rinpoché présentent des exercices incroyablement faciles à utiliser basés sur des découvertes neuroscientifiques révolutionnaires. Avec leur aide, le stress et les blocages mentaux sont surmontés et l’esprit agité retrouve la clarté, la force et le calme dont nous avons tant besoin dans nos vies trépidantes.
Un guide pratique qui ouvre de toutes nouvelles possibilités de méditation – aussi bien pour les méditants expérimentés que pour les débutants.
Bracelets, fermoirs, créoles, chaînes
| Vieux | Tour de poignet |
|
Nouveau-né |
9 - 12 cm |
|
6 mois – 3 ans |
12 - 14 cm |
|
4 à 10 ans |
14 - 15 cm |
|
Ados, Femmes (XS) |
15 - 16 cm |
|
Femmes (M) |
16 - 17 cm |
|
Femmes (XL) |
18-19 cm |
|
Hommes (M) |
18 - 20 cm |
|
Hommes (XL) |
21 - 22 cm |
Selon vos goûts, la longueur du bracelet peut être de 1 cm à 3 cm plus longue que le tour de poignet mesuré.
Bagues
| Taille de bague | Diamètre intérieur | Circonférence intérieure |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18,5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21,0 mm |
66 mm |
- Choisissez une bague qui vous va bien.
- Placez-le sur une règle et mesurez le diamètre intérieur (d'un bord intérieur à l'autre).
- Comparez le diamètre avec le tableau pour déterminer la taille de la bague.
- Prenez une fine bande de papier ou un fil.
- Enroulez-la autour de la partie de votre doigt où vous souhaitez que la bague repose (pas trop serrée).
- Marquez l'endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurez la longueur de la bande en millimètres. C'est la circonférence intérieure .
- Trouvez la bonne taille dans le tableau.
- Mesurez la taille de vos doigts le soir, car les doigts gonflent légèrement tout au long de la journée.
- Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la taille la plus grande.
- Assurez-vous que l'anneau s'ajuste à la cheville.
- Livraison gratuite à partir de CHF 150
