Pratiques bouddhistes pour manger avec pleine conscience et gratitude

Manger comme pratique spirituelle : la sagesse de la tradition bouddhiste que vous pouvez utiliser à la maison.

Chaque aspect de nos activités quotidiennes peut faire partie d'une pratique spirituelle s'il est fait avec compassion - et ce guide compact offre la sagesse de la tradition bouddhiste sur la façon dont manger en pleine conscience peut nourrir l'esprit ainsi que le corps.

Thubten Chodron, abbesse de l'abbaye de Sravasti dans l'État de Washington, nous montre que l'alimentation et les activités qui y sont liées - la préparation de la nourriture, son offrande et sa consommation, et le nettoyage qui suit - peuvent contribuer à l'éveil et à une plus grande gentillesse et attention envers les autres. Chodron propose des enseignements bouddhistes traditionnels et des pratiques spécifiques utilisées à l'Abbaye, ainsi que des conseils pour intégrer les principes dans notre propre maison afin de faire du partage de la nourriture une intention spirituelle pour chacun. En mangeant consciemment et en pleine conscience, et en incluant certains rituels, nous nous retrouvons moins obsédés par la nourriture et pouvons profiter davantage de nos repas.