Easton, Chandra: Embodying Tara
Tara, the Buddhist goddess of compassion, can manifest within all of us. In this accessible, illustrated introduction to Tara's twenty-one forms, respected female Buddhist teacher and practitioner Dorje Lopèon Chandra Easton guides you to activate your own power and healing by inviting Tara's awakened energy to come alive in yourself. Embodying Tara is a practical guide to core Buddhist concepts and teachings, featuring meditations, mantra recitations, and journal exercises to connect with Tara and your innate wisdom. The relatable stories from Buddhist history and the author's personal reflections will give you the tools to live a more compassionate life, befriend your fears, and overcome everyday challenges. The book lends a fresh approach and down-to-earth connection to one of Buddhism's most popular deities through stories of important women in modern history, like Jane Goodall, Nawal El Saadawi, Dipa Ma, Oprah Winfrey, and Yandana Shiva, and broader movements started by women, like Black Lives Matter and Me Too, that embody the qualities and enlightened activities of Tara. They demonstrate real-world compassion and generosity, as well as the capacity to transform anger into wisdom, harness joy to overcome adversity, and protect others from fear and danger. Their stories will inspire you to bring these aspects of Tara into the world in creative and socially conscious ways for the benefit of all
Hier lässt sich die passende Grösse für Armbänder, Armketten, Armspangen, Armreifen, Halsketten und Ringe bestimmen. Benötigt werden ein Massband oder ein Papierstreifen und ein Lineal.
Armbänder und Armketten
- Massband oder Schnur um das Handgelenk legen, an der Stelle, an der das Armband sitzen soll.
- Das Band soll anliegen, aber nicht einschneiden.
- Umfang ablesen oder die Schnur mit einem Lineal messen.
Das Armband kann je nach gewünschtem Sitz 1 bis 3 cm länger sein als der Handgelenkumfang: weniger für einen engen, mehr für einen lockeren Sitz.
Elastische Armbänder wie Mala-Armbänder haben keinen Verschluss. Sie sollten eher knapp sitzen, da sie sich mit der Zeit leicht dehnen. Beim Anziehen nur so weit dehnen wie nötig.
| Grösse | Handgelenkumfang |
|---|---|
| Kinder | |
| Neugeborene | 9–12 cm |
| 6 Monate bis 3 Jahre | 12–14 cm |
| 4 bis 10 Jahre | 14–15 cm |
| Jugendliche | 15–16 cm |
| Damen | |
| S | 15–16 cm |
| M | 16–17 cm |
| L | 17–18 cm |
| XL | 18–19 cm |
| Herren | |
| S | 17–18 cm |
| M | 18–20 cm |
| L | 20–21 cm |
| XL | 21–22 cm |
Armreifen und Armspangen
Armreifen (geschlossen)
Ein geschlossener Armreif muss über die Hand gleiten. Massgebend ist deshalb die breiteste Stelle der Hand, nicht das Handgelenk.
- Den Daumen in die Handfläche legen, wie beim Anziehen eines Armreifs.
- Den Umfang über die Knöchel an der breitesten Stelle messen.
- Der Innenumfang des Armreifs sollte etwas grösser sein als dieses Mass.
Armspangen (offen)
Eine offene Spange wird seitlich über das Handgelenk geschoben. Massgebend ist der Handgelenkumfang, gemessen wie bei Armbändern. Viele Spangen lassen sich leicht nachformen. Dabei sanft und nicht wiederholt biegen, da das Metall sonst ermüden kann.
Halsketten
Die Länge bestimmt, wo die Kette fällt. Am einfachsten lässt sie sich mit einer Schnur ausprobieren:
- Eine Schnur so um den Hals legen, wie die Kette fallen soll.
- Die Stelle markieren, an der sich die Enden treffen.
- Die Schnur ausmessen. Das ist die passende Kettenlänge.
Bei Anhängern verschiebt sich der tiefste Punkt um die Höhe des Anhängers nach unten.
Malas mit 108 Perlen sind deutlich länger als übliche Ketten. Ihre Länge hängt von der Perlengrösse ab. Sie werden lang getragen oder mehrfach um das Handgelenk gewickelt.
| Länge | Damen | Herren |
|---|---|---|
| 35–40 cm | eng am Hals bis Halsansatz | meist zu eng |
| 42–45 cm | auf dem Schlüsselbein | am Halsansatz |
| 50 cm | knapp unter dem Schlüsselbein | am Schlüsselbein |
| 55–60 cm | auf dem Brustbein | unter dem Schlüsselbein bis Brustmitte, üblich mit Anhänger |
| 70–90 cm | auf Brusthöhe, lang | Brustmitte und tiefer |
Richtwerte. Dieselbe Kette sitzt bei Herren wegen des grösseren Halsumfangs meist höher als bei Damen. Wo sie genau fällt, hängt von Halsumfang und Statur ab. Am häufigsten getragen werden 42–45 cm bei Damen und 50 cm bei Herren.
Ringe
Mit einem passenden Ring
- Einen gut passenden Ring auf ein Lineal legen.
- Den Innendurchmesser messen, von Innenkante zu Innenkante.
- Den Durchmesser in der Tabelle suchen.
Am Finger
- Einen dünnen Papierstreifen oder Faden um den Finger legen, an der Stelle, an der der Ring sitzen soll, nicht zu eng.
- Die Stelle markieren, an der sich die Enden treffen.
- Die Länge bis zur Markierung in Millimetern messen. Sie entspricht dem Innenumfang und damit der Ringgrösse (EU/CH).
Umrechnungstabelle
Die Schweizer und europäische Ringgrösse entspricht dem Innenumfang in Millimetern. Hervorgehoben sind die häufigsten Grössen. US-Grössen sind gerundete Richtwerte.
| EU/CH = Innenumfang mm |
Durchmesser innen, mm |
US (ca.) | Einordnung |
|---|---|---|---|
| 48 | 15,3 | 4.5 | Damen sehr klein, Kinder |
| 49 | 15,6 | 5 | |
| 50 | 15,9 | 5.5 | |
| 51 | 16,2 | 5.5 | Damen klein |
| 52 | 16,6 | 6 | |
| 53 | 16,9 | 6.5 | |
| 54 | 17,2 | 7 | Damen, häufigste Grössen |
| 55 | 17,5 | 7 | |
| 56 | 17,8 | 7.5 | |
| 57 | 18,1 | 8 | Damen gross; Herren klein |
| 58 | 18,5 | 8.5 | |
| 59 | 18,8 | 9 | |
| 60 | 19,1 | 9 | Damen sehr gross; Herren, häufigste Grössen |
| 61 | 19,4 | 9.5 | |
| 62 | 19,7 | 10 | |
| 63 | 20,1 | 10.5 | Herren, häufigste Grössen |
| 64 | 20,4 | 11 | Herren gross |
| 65 | 20,7 | 11 | |
| 66 | 21,0 | 11.5 | |
| 67 | 21,3 | 12 | Herren sehr gross |
| 68 | 21,6 | 12.5 | |
| 69 | 22,0 | 12.5 | |
| 70 | 22,3 | 13 |
Tipps
Am besten abends messen, da Finger im Lauf des Tages leicht anschwellen.
Bei einem Mass zwischen zwei Grössen die grössere wählen.
Der Ring muss auch über den Knöchel passen.
Bei Unsicherheit messen wir die Grösse gerne in unserem Geschäft an der Münstergasse 10 in Zürich aus.
