Name: Tenzin Wangyal Rinpoche: Übung der Nacht
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Wangyal Rinpoche T: Übung der Nacht - Atelier Tibet

Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum - Einführung in die tibetische Methode des Traum-Yoga, die uns Träume bewusst erleben lässt.

Traum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte meditative Praxis. Der Praktizierende versucht dabei, auch während der Nacht bewusst zu bleiben, um auf die eigenen Träume Einfluss zu nehmen. Traum-Yoga führt zu hoher Bewusstheit und Gelassenheit und unterstützt die spirituelle Entwicklung. Es hilft u. a. bei der Bewältigung von Stress oder Versagensängsten und bringt uns der "Erleuchtung" näher.

Größentabelle

Armbänder, -spangen, -reifen, -ketten

Alter	Handgelenkumfang
Neugeborenes	9 - 12 cm
6 Monate – 3 Jahre	12 - 14 cm
4 - 10 Jahre	14 - 15 cm
Teenager, Damen (XS)	15 - 16 cm
Damen (M)	16 - 17 cm
Damen (XL)	18 - 19 cm
Herren (M)	18 - 20 cm
Herren (XL)	21 - 22 cm

Kurze Anleitung zum Messen der Handgelenkgrösse:

Wickle ein Massband oder eine Schnur locker um das Handgelenk, an der Stelle, an der das Armband sitzen soll. Achte darauf, dass es eng anliegt, aber nicht einschneidet. Lies den Umfang direkt vom Massband ab oder miss die Länge der Schnur mit einem Lineal.

Hinweis:
Die Länge des Armbandes darf je nach Geschmack 1 cm bis 3 cm länger sein als der gemessene Handgelenkumfang.

Fingerringe

Ringgrösse	Innendurchmesser	Innenumfang
48	15,3 mm	48 mm
50	15,9 mm	50 mm
52	16,6 mm	52 mm
54	17,2 mm	54 mm
56	17,8 mm	56 mm
58	18,5 mm	58 mm
60	19,1 mm	60 mm
62	19,7 mm	62 mm
64	20,4 mm	64 mm
66	21,0 mm	66 mm

Kurze Anleitung zum Messen der Ringgrösse:

Methode 1: Innendurchmesser eines passenden Rings messen

Nimm einen Ring, der gut passt.
Lege ihn auf ein Lineal und miss den Innendurchmesser (von einer Innenkante zur anderen).
Vergleiche den Durchmesser mit der Tabelle, um die Ringgröße zu ermitteln.

Methode 2: Fingerumfang messen

Nimm einen dünnen Streifen Papier oder einen Faden.
Wickle ihn um die Stelle des Fingers, an der der Ring sitzen soll (nicht zu eng).
Markiere die Stelle, an der sich die Enden treffen.
Messe die Länge des Streifens in Millimetern. Das ist der Innenumfang.
Finde die passende Grösse in der Tabelle.

Tipps:

Miss die Fingergrösse am Abend, da Finger im Laufe des Tages leicht anschwellen.
Wenn du zwischen zwei Grössen liegst, wähle die größere Grösse.
Achte darauf, dass der Ring über den Knöchel passt.

Preis