Dalaï-Lama : Mon chemin spirituel
Un voyage du cœur et de l'esprit, et des leçons de paix du Dalaï Lama - Un mémoire sur la marche vers la compassion et la sagesse par l'un des leaders spirituels les plus profonds de l'histoire
Un mémoire saisissant et inoubliable, Mon Voyage Spirituel ouvre une fenêtre sur le cœur doux et l'esprit sage de Sa Sainteté le Dalaï Lama. Cette collection magnifiquement conçue de réflexions personnelles, de souvenirs et d'enseignements vous invite à entrer dans la vie quotidienne et le chemin spirituel de l'un des leaders les plus aimés du monde. Chaque page résonne de la voix de la compassion, de l'humilité et d'un espoir inébranlable qui continue d'inspirer des millions de personnes à travers le globe.
Ample dans sa portée et dans son sentiment, cet incroyable mémoire emmène les lecteurs à travers les premiers souvenirs d'enfance du Dalaï Lama au Tibet, les moments d'exil, et son engagement inébranlable envers la paix malgré l'adversité. Les lecteurs sont invités à réfléchir, à travers ses histoires, sur leurs propres voyages, trouvant la force dans la résilience et la joie dans la gentillesse. Avec chaque souvenir, Sa Sainteté éclaire les luttes et les triomphes universels du cœur humain.
À travers ces pages magnifiquement narratives, vous trouverez :
- Des histoires honnêtes et des réflexions sincères de la vie remarquable du Dalaï Lama, des méditations sur le pardon, la gratitude et la vie en pleine conscience,
- La sagesse pour affronter la perte, le changement et l'incertitude avec courage,
- Des encouragements doux pour créer une vie centrée sur la compassion et le service,
- Des aperçus adaptés à toutes les sphères de la vie, que vous recherchiez une profondeur spirituelle ou simplement l'espoir.
Intemporel, accessible et profondément émouvant, Mon Voyage Spirituel est plus qu'une histoire personnelle ; c'est un compagnon pour quiconque cherche la compréhension et la paix. Laissez les paroles du Dalaï Lama toucher votre esprit, allumant une douce transformation et une gentillesse intentionnelle, tant pour vous-même que pour le monde qui vous entoure.
Ce guide permet de déterminer la bonne taille pour les bracelets, bracelets chaîne, bracelets ouverts, joncs, colliers et bagues. Il suffit d’un mètre ruban ou d’une bande de papier et d’une règle.
Bracelets et bracelets chaîne
- Placer un mètre ruban ou une ficelle autour du poignet, à l’endroit où le bracelet sera porté.
- Il doit être ajusté sans serrer.
- Lire le tour de poignet ou mesurer la ficelle avec une règle.
Selon l’ajustement souhaité, le bracelet peut mesurer 1 à 3 cm de plus que le tour de poignet : moins pour un port ajusté, plus pour un port ample.
Les bracelets élastiques, comme les bracelets mala, n’ont pas de fermoir. Ils doivent être plutôt ajustés, car ils se détendent légèrement avec le temps. Pour les enfiler, ne les étirer que le strict nécessaire.
| Taille | Tour de poignet |
|---|---|
| Enfants | |
| Nouveau-nés | 9–12 cm |
| 6 mois à 3 ans | 12–14 cm |
| 4 à 10 ans | 14–15 cm |
| Adolescents | 15–16 cm |
| Femmes | |
| S | 15–16 cm |
| M | 16–17 cm |
| L | 17–18 cm |
| XL | 18–19 cm |
| Hommes | |
| S | 17–18 cm |
| M | 18–20 cm |
| L | 20–21 cm |
| XL | 21–22 cm |
Joncs et bracelets ouverts
Joncs (fermés)
Un jonc fermé doit passer par-dessus la main. C’est donc la partie la plus large de la main qui compte, et non le poignet.
- Replier le pouce dans la paume, comme pour enfiler un jonc.
- Mesurer le tour sur les jointures, à l’endroit le plus large.
- Le tour intérieur du jonc doit être légèrement supérieur à cette mesure.
Bracelets ouverts
Un bracelet ouvert s’enfile par le côté du poignet. C’est le tour de poignet qui compte, mesuré comme pour les bracelets. Beaucoup de bracelets ouverts peuvent être légèrement ajustés. Les plier doucement et pas à répétition, sinon le métal peut se fatiguer.
Colliers
La longueur détermine où tombe le collier. Le plus simple est de l’essayer avec une ficelle :
- Placer une ficelle autour du cou, comme le collier doit tomber.
- Marquer l’endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurer la ficelle. C’est la bonne longueur de collier.
Avec un pendentif, le point le plus bas descend de la hauteur du pendentif.
Les malas de 108 perles sont nettement plus longs que les colliers habituels. Leur longueur dépend de la taille des perles. Ils se portent longs ou enroulés plusieurs fois autour du poignet.
| Longueur | Femmes | Hommes |
|---|---|---|
| 35–40 cm | près du cou jusqu’à la base du cou | généralement trop serré |
| 42–45 cm | sur la clavicule | à la base du cou |
| 50 cm | juste sous la clavicule | à la clavicule |
| 55–60 cm | sur le sternum | sous la clavicule jusqu’au milieu de la poitrine, courant avec un pendentif |
| 70–90 cm | à hauteur de poitrine, long | milieu de la poitrine et plus bas |
Valeurs indicatives. En raison d’un tour de cou plus grand, un même collier se porte généralement plus haut chez les hommes que chez les femmes. L’endroit exact où il tombe dépend du tour de cou et de la stature. Les longueurs les plus portées sont 42–45 cm pour les femmes et 50 cm pour les hommes.
Bagues
Avec une bague à la bonne taille
- Poser une bague bien ajustée sur une règle.
- Mesurer le diamètre intérieur, d’un bord intérieur à l’autre.
- Chercher le diamètre dans le tableau.
Au doigt
- Enrouler une fine bande de papier ou un fil autour du doigt, à l’endroit où la bague sera portée, sans trop serrer.
- Marquer l’endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurer la longueur jusqu’au repère en millimètres. Elle correspond au tour intérieur et donc à la taille de bague (EU/CH).
Tableau de conversion
Les tailles de bague suisses et européennes correspondent au tour intérieur en millimètres. Les tailles les plus courantes sont mises en évidence. Les tailles US sont des valeurs indicatives arrondies.
| EU/CH = tour intérieur mm | Diamètre intérieur, mm | US (env.) | Repère |
|---|---|---|---|
| 48 | 15,3 | 4.5 | Femmes très petit, enfants |
| 49 | 15,6 | 5 | |
| 50 | 15,9 | 5.5 | |
| 51 | 16,2 | 5.5 | Femmes petit |
| 52 | 16,6 | 6 | |
| 53 | 16,9 | 6.5 | |
| 54 | 17,2 | 7 | Femmes, tailles les plus courantes |
| 55 | 17,5 | 7 | |
| 56 | 17,8 | 7.5 | |
| 57 | 18,1 | 8 | Femmes grand ; hommes petit |
| 58 | 18,5 | 8.5 | |
| 59 | 18,8 | 9 | |
| 60 | 19,1 | 9 | Femmes très grand ; hommes, tailles les plus courantes |
| 61 | 19,4 | 9.5 | |
| 62 | 19,7 | 10 | |
| 63 | 20,1 | 10.5 | Hommes, tailles les plus courantes |
| 64 | 20,4 | 11 | Hommes grand |
| 65 | 20,7 | 11 | |
| 66 | 21,0 | 11.5 | |
| 67 | 21,3 | 12 | Hommes très grand |
| 68 | 21,6 | 12.5 | |
| 69 | 22,0 | 12.5 | |
| 70 | 22,3 | 13 |
Conseils
Mesurer de préférence le soir, car les doigts gonflent légèrement au cours de la journée.
Si la mesure se situe entre deux tailles, choisir la plus grande.
La bague doit aussi passer l’articulation.
En cas de doute, nous mesurons volontiers la taille dans notre boutique, Münstergasse 10 à Zurich.
