Schaeffer, K : Méditation bouddhiste

Enseignements classiques du Tibet

Une anthologie bouddhiste tibétaine d'exercices contemplatifs accessibles et authentiques pour aider à cultiver les pouvoirs innés mais sous-développés de l'esprit, des émotions et du corps. Un classique des pingouins Tirée de la riche littérature contemplative du Tibet, la méditation bouddhiste propose des exercices classiques axés sur les opportunités et les défis de la vie ; cultiver le calme intérieur ; favoriser une perspective plus large sur soi-même dans ses relations avec les autres ; travailler avec des émotions négatives et les valeurs les plus élevées de la tradition bouddhiste, l'amour et la compassion. Plusieurs dizaines d'instructions de méditation sont rassemblées en douze chapitres. Toutes les grandes traditions du bouddhisme tibétain sont représentées. Le livre est structuré sur des pratiques fondamentales, des manuels de pratique qui plongent le lecteur dans la recherche de réponses significatives et compatissantes à l'omniprésence de la souffrance humaine, et dans les techniques contemplatives qui traduisent cette recherche en actions conséquentes. Les exercices spirituels introduisent : 1) la possibilité de s'améliorer et de bénéficier à d'autres êtres vivants : 2) la persistance inéluctable de la souffrance dans la vie et la réalité de la mort : 3) le fonctionnement de la cause et de l'effet éthiques, autrement connus comme karma et : 4) la succession sans cesse répétée de frustration connue sous le nom d'existence cyclique, ou samsara. Le deuxième ensemble de pratiques fondamentales fournit des outils sur lesquels s'appuyer, notamment : 5) se réfugier dans le bouddhisme - un engagement formel profond à intégrer les enseignements contemplatifs et éthiques bouddhistes dans sa vie : 6) cultiver l'amour et la compassion pour tous les êtres vivants : 7) se débarrasser obstacles cognitifs, émotionnels et comportementaux à l'actualisation de l'amour et de la compassion : 8) développer avec sagesse, l'expérience et les excellentes qualités nécessaires pour mettre l'amour et la compassion en pratique et 9) se consacrer à un mentor spirituel pour servir de guide tout au long de ce programme intensif. de la formation. En partie philosophie existentielle, en partie éthique, en partie programme d'auto-assistance, en partie cosmologie - les exercices de base présentent une image bouddhiste complète de la vie, de l'univers éthique et les premières étapes pour avoir un impact positif dans la vie pour nous-mêmes et pour les autres, étapes que tout le monde peut faire. commencez à prendre en vous consacrant à vous entraîner à des exercices contemplatifs.