Tulku T : bienveillance
Les soins affectueux sont essentiels pour nous et notre monde. Ce n'est que lorsque nous nous soucions vraiment du cœur que nous savons ce qu'est la compassion. Mais notre mode de vie - ou mieux, la façon dont nous gérons notre esprit - ne nous soutient pas vraiment dans ce domaine. Ce n'est que lorsque nous prenons soin de nous que nous pouvons prendre soin des autres.
Dans Caring, Tarthang Tulku, un lama tibétain de la tradition Nyingma, explore en profondeur l'importance d'apprendre à prendre soin d'aimer. S'appuyant sur ses origines bouddhistes et plus de cinquante ans de travail avec des étudiants du monde entier, il nous montre comment, grâce à la bienveillance, nous pouvons apprendre les mystères les plus profonds de la nature humaine - et ses potentiels les plus élevés.
Dans des réflexions, des explorations et des pratiques qui vont du simple et sincère au stimulant et profond, Tarthang Tulku nous montre avec Caring comment le fait de prendre soin peut alléger nos cœurs, renforcer nos esprits et transformer notre sens de ce qui est possible.
Ce guide permet de déterminer la bonne taille pour les bracelets, bracelets chaîne, bracelets ouverts, joncs, colliers et bagues. Il suffit d’un mètre ruban ou d’une bande de papier et d’une règle.
Bracelets et bracelets chaîne
- Placer un mètre ruban ou une ficelle autour du poignet, à l’endroit où le bracelet sera porté.
- Il doit être ajusté sans serrer.
- Lire le tour de poignet ou mesurer la ficelle avec une règle.
Selon l’ajustement souhaité, le bracelet peut mesurer 1 à 3 cm de plus que le tour de poignet : moins pour un port ajusté, plus pour un port ample.
Les bracelets élastiques, comme les bracelets mala, n’ont pas de fermoir. Ils doivent être plutôt ajustés, car ils se détendent légèrement avec le temps. Pour les enfiler, ne les étirer que le strict nécessaire.
| Taille | Tour de poignet |
|---|---|
| Enfants | |
| Nouveau-nés | 9–12 cm |
| 6 mois à 3 ans | 12–14 cm |
| 4 à 10 ans | 14–15 cm |
| Adolescents | 15–16 cm |
| Femmes | |
| S | 15–16 cm |
| M | 16–17 cm |
| L | 17–18 cm |
| XL | 18–19 cm |
| Hommes | |
| S | 17–18 cm |
| M | 18–20 cm |
| L | 20–21 cm |
| XL | 21–22 cm |
Joncs et bracelets ouverts
Joncs (fermés)
Un jonc fermé doit passer par-dessus la main. C’est donc la partie la plus large de la main qui compte, et non le poignet.
- Replier le pouce dans la paume, comme pour enfiler un jonc.
- Mesurer le tour sur les jointures, à l’endroit le plus large.
- Le tour intérieur du jonc doit être légèrement supérieur à cette mesure.
Bracelets ouverts
Un bracelet ouvert s’enfile par le côté du poignet. C’est le tour de poignet qui compte, mesuré comme pour les bracelets. Beaucoup de bracelets ouverts peuvent être légèrement ajustés. Les plier doucement et pas à répétition, sinon le métal peut se fatiguer.
Colliers
La longueur détermine où tombe le collier. Le plus simple est de l’essayer avec une ficelle :
- Placer une ficelle autour du cou, comme le collier doit tomber.
- Marquer l’endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurer la ficelle. C’est la bonne longueur de collier.
Avec un pendentif, le point le plus bas descend de la hauteur du pendentif.
Les malas de 108 perles sont nettement plus longs que les colliers habituels. Leur longueur dépend de la taille des perles. Ils se portent longs ou enroulés plusieurs fois autour du poignet.
| Longueur | Femmes | Hommes |
|---|---|---|
| 35–40 cm | près du cou jusqu’à la base du cou | généralement trop serré |
| 42–45 cm | sur la clavicule | à la base du cou |
| 50 cm | juste sous la clavicule | à la clavicule |
| 55–60 cm | sur le sternum | sous la clavicule jusqu’au milieu de la poitrine, courant avec un pendentif |
| 70–90 cm | à hauteur de poitrine, long | milieu de la poitrine et plus bas |
Valeurs indicatives. En raison d’un tour de cou plus grand, un même collier se porte généralement plus haut chez les hommes que chez les femmes. L’endroit exact où il tombe dépend du tour de cou et de la stature. Les longueurs les plus portées sont 42–45 cm pour les femmes et 50 cm pour les hommes.
Bagues
Avec une bague à la bonne taille
- Poser une bague bien ajustée sur une règle.
- Mesurer le diamètre intérieur, d’un bord intérieur à l’autre.
- Chercher le diamètre dans le tableau.
Au doigt
- Enrouler une fine bande de papier ou un fil autour du doigt, à l’endroit où la bague sera portée, sans trop serrer.
- Marquer l’endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurer la longueur jusqu’au repère en millimètres. Elle correspond au tour intérieur et donc à la taille de bague (EU/CH).
Tableau de conversion
Les tailles de bague suisses et européennes correspondent au tour intérieur en millimètres. Les tailles les plus courantes sont mises en évidence. Les tailles US sont des valeurs indicatives arrondies.
| EU/CH = tour intérieur mm | Diamètre intérieur, mm | US (env.) | Repère |
|---|---|---|---|
| 48 | 15,3 | 4.5 | Femmes très petit, enfants |
| 49 | 15,6 | 5 | |
| 50 | 15,9 | 5.5 | |
| 51 | 16,2 | 5.5 | Femmes petit |
| 52 | 16,6 | 6 | |
| 53 | 16,9 | 6.5 | |
| 54 | 17,2 | 7 | Femmes, tailles les plus courantes |
| 55 | 17,5 | 7 | |
| 56 | 17,8 | 7.5 | |
| 57 | 18,1 | 8 | Femmes grand ; hommes petit |
| 58 | 18,5 | 8.5 | |
| 59 | 18,8 | 9 | |
| 60 | 19,1 | 9 | Femmes très grand ; hommes, tailles les plus courantes |
| 61 | 19,4 | 9.5 | |
| 62 | 19,7 | 10 | |
| 63 | 20,1 | 10.5 | Hommes, tailles les plus courantes |
| 64 | 20,4 | 11 | Hommes grand |
| 65 | 20,7 | 11 | |
| 66 | 21,0 | 11.5 | |
| 67 | 21,3 | 12 | Hommes très grand |
| 68 | 21,6 | 12.5 | |
| 69 | 22,0 | 12.5 | |
| 70 | 22,3 | 13 |
Conseils
Mesurer de préférence le soir, car les doigts gonflent légèrement au cours de la journée.
Si la mesure se situe entre deux tailles, choisir la plus grande.
La bague doit aussi passer l’articulation.
En cas de doute, nous mesurons volontiers la taille dans notre boutique, Münstergasse 10 à Zurich.
