Jinpa, Thupten : un cœur intrépide
Comment le courage d'être compatissant peut transformer nos vies
Le leader d'opinion hautement acclamé et traducteur anglais du Dalaï Lama nous montre comment la compassion fonctionne comme une puissante ressource intérieure qui peut produire des avantages surprenants et convaincants, non seulement pour les autres, mais pour nous-mêmes.
La pratique bouddhiste de la pleine conscience s'est d'abord répandue en Occident lorsque nous avons commencé à comprendre ses nombreux bienfaits. Aujourd'hui, Thupten Jinpa, Ph. D., présente une pratique au pouvoir transformateur encore plus grand : la compassion. Inspiré du cours révolutionnaire de formation à la cultivation de la compassion de Stanford, auquel Jinpa a contribué, « Un cœur sans peur » nous montre que la compassion peut être un chemin à travers la souffrance, la clé d'une santé robuste et même un moyen efficace d'atteindre nos objectifs.
Pourtant, nous craignons la compassion. Nous craignons qu'en étant trop compatissants envers les autres, ils abusent de nous, et qu'un excès de compassion envers soi-même nous rende paresseux. S'appuyant sur les dernières recherches occidentales et la psychologie bouddhiste traditionnelle, Jinpa propose des pratiques quotidiennes simples qui aideront les lecteurs à développer leur compassion pour une vie plus riche en sens, en connexion et en épanouissement.
La pratique bouddhiste de la pleine conscience s'est d'abord répandue en Occident lorsque nous avons commencé à comprendre ses nombreux bienfaits. Aujourd'hui, Thupten Jinpa, Ph. D., présente une pratique au pouvoir transformateur encore plus grand : la compassion. Inspiré du cours révolutionnaire de formation à la cultivation de la compassion de Stanford, auquel Jinpa a contribué, « Un cœur sans peur » nous montre que la compassion peut être un chemin à travers la souffrance, la clé d'une santé robuste et même un moyen efficace d'atteindre nos objectifs.
Pourtant, nous craignons la compassion. Nous craignons qu'en étant trop compatissants envers les autres, ils abusent de nous, et qu'un excès de compassion envers soi-même nous rende paresseux. S'appuyant sur les dernières recherches occidentales et la psychologie bouddhiste traditionnelle, Jinpa propose des pratiques quotidiennes simples qui aideront les lecteurs à développer leur compassion pour une vie plus riche en sens, en connexion et en épanouissement.
Prix régulier
CHF 23.50
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Tableau des tailles
Bracelets, fermoirs, créoles, chaînes
| Vieux | Tour de poignet |
|
Nouveau-né |
9 - 12 cm |
|
6 mois – 3 ans |
12 - 14 cm |
|
4 à 10 ans |
14 - 15 cm |
|
Ados, Femmes (XS) |
15 - 16 cm |
|
Femmes (M) |
16 - 17 cm |
|
Femmes (XL) |
18-19 cm |
|
Hommes (M) |
18 - 20 cm |
|
Hommes (XL) |
21 - 22 cm |
Instructions courtes pour mesurer la taille du poignet :
Enroulez sans serrer un ruban à mesurer ou un fil autour de votre poignet, à l'endroit où vous souhaitez que le bracelet repose. Assurez-vous qu'il est bien ajusté mais qu'il ne coupe pas. Lisez la circonférence directement sur le ruban à mesurer ou mesurez la longueur de la ficelle avec une règle.
Un avis :
Selon vos goûts, la longueur du bracelet peut être de 1 cm à 3 cm plus longue que le tour de poignet mesuré.
Selon vos goûts, la longueur du bracelet peut être de 1 cm à 3 cm plus longue que le tour de poignet mesuré.
Bagues
| Taille de bague | Diamètre intérieur | Circonférence intérieure |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18,5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21,0 mm |
66 mm |
Instructions courtes pour mesurer la taille de la bague :
Méthode 1 : Mesurer le diamètre intérieur d'une bague assortie
- Choisissez une bague qui vous va bien.
- Placez-le sur une règle et mesurez le diamètre intérieur (d'un bord intérieur à l'autre).
- Comparez le diamètre avec le tableau pour déterminer la taille de la bague.
Méthode 2 : Mesurer la circonférence du doigt
- Prenez une fine bande de papier ou un fil.
- Enroulez-la autour de la partie de votre doigt où vous souhaitez que la bague repose (pas trop serrée).
- Marquez l'endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurez la longueur de la bande en millimètres. C'est la circonférence intérieure .
- Trouvez la bonne taille dans le tableau.
Conseils:
- Mesurez la taille de vos doigts le soir, car les doigts gonflent légèrement tout au long de la journée.
- Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la taille la plus grande.
- Assurez-vous que l'anneau s'ajuste à la cheville.
