Wallace, B. Alan: L'art de transformer l'esprit
Wallace, B. Alan: L'art de transformer l'esprit
Guide du méditant sur la pratique tibétaine du Lojong
La pratique du bouddhisme tibétain ne consiste pas seulement à méditer silencieusement, elle consiste à développer de nouvelles attitudes qui alignent notre esprit sur la réalité. Comprend trois nouvelles traductions du matériel source d'Atisha.
Dans ce livre, B. Alan Wallace explique un type fondamental d'entraînement mental conçu pour modifier nos attitudes afin que nos esprits deviennent de pures sources de joie au lieu de mares troubles de problèmes, d'anxiétés, de plaisirs éphémères, d'espoirs et de frustrations. Les enseignements du lojong ou entraînement de l'esprit ont fait l'objet d'études, de contemplations et de commentaires approfondis de la part de nombreux grands maîtres. Wallace nous montre la manière de développer notre capacité de conscience spirituelle à travers ses commentaires pertinents et pratiques sur les slogans d'entraînement mental.
Bracelets, fermoirs, créoles, chaînes
| Vieux | Tour de poignet |
|
Nouveau-né |
9 - 12 cm |
|
6 mois – 3 ans |
12 - 14 cm |
|
4 à 10 ans |
14 - 15 cm |
|
Ados, Femmes (XS) |
15 - 16 cm |
|
Femmes (M) |
16 - 17 cm |
|
Femmes (XL) |
18-19 cm |
|
Hommes (M) |
18 - 20 cm |
|
Hommes (XL) |
21 - 22 cm |
Selon vos goûts, la longueur du bracelet peut être de 1 cm à 3 cm plus longue que le tour de poignet mesuré.
Bagues
| Taille de bague | Diamètre intérieur | Circonférence intérieure |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18,5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21,0 mm |
66 mm |
- Choisissez une bague qui vous va bien.
- Placez-le sur une règle et mesurez le diamètre intérieur (d'un bord intérieur à l'autre).
- Comparez le diamètre avec le tableau pour déterminer la taille de la bague.
- Prenez une fine bande de papier ou un fil.
- Enroulez-la autour de la partie de votre doigt où vous souhaitez que la bague repose (pas trop serrée).
- Marquez l'endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurez la longueur de la bande en millimètres. C'est la circonférence intérieure .
- Trouvez la bonne taille dans le tableau.
- Mesurez la taille de vos doigts le soir, car les doigts gonflent légèrement tout au long de la journée.
- Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la taille la plus grande.
- Assurez-vous que l'anneau s'ajuste à la cheville.
- Livraison gratuite à partir de CHF 150
