Yates, Culadasa John : Manuel de méditation
Yates, Culadasa John : Manuel de méditation
L'ouvrage de référence universel sur la méditation.
La méditation est la voie royale vers l’éveil. Avec une pratique croissante, cela nous permet d’atteindre des états de félicité, de paix et de perspicacité toujours plus profonds, aboutissant finalement à une libération finale et durable de la souffrance.
Dans ce guide de méditation universel, le professeur de méditation et neuroscientifique Culadasa John Yates nous montre comment nous pouvons approfondir notre pratique étape par étape. Ce manuel, unique par sa profondeur d'expérience et sa richesse de connaissances sur les étapes de la méditation, permet aux débutants comme aux méditants expérimentés de surmonter les obstacles et les problèmes courants - tels que l'errance de l'esprit, l'inattention ou l'ennui - en expliquant les causes et en présentant des solutions claires. Les découvertes neuroscientifiques actuelles sont également utilisées ici. Le nouvel ouvrage de référence sur la méditation utilise de nombreux exercices et exemples pour vous guider vers des dimensions éclairées de la conscience.
Bracelets, fermoirs, créoles, chaînes
| Vieux | Tour de poignet |
|
Nouveau-né |
9 - 12 cm |
|
6 mois – 3 ans |
12 - 14 cm |
|
4 à 10 ans |
14 - 15 cm |
|
Ados, Femmes (XS) |
15 - 16 cm |
|
Femmes (M) |
16 - 17 cm |
|
Femmes (XL) |
18-19 cm |
|
Hommes (M) |
18 - 20 cm |
|
Hommes (XL) |
21 - 22 cm |
Selon vos goûts, la longueur du bracelet peut être de 1 cm à 3 cm plus longue que le tour de poignet mesuré.
Bagues
| Taille de bague | Diamètre intérieur | Circonférence intérieure |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18,5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21,0 mm |
66 mm |
- Choisissez une bague qui vous va bien.
- Placez-le sur une règle et mesurez le diamètre intérieur (d'un bord intérieur à l'autre).
- Comparez le diamètre avec le tableau pour déterminer la taille de la bague.
- Prenez une fine bande de papier ou un fil.
- Enroulez-la autour de la partie de votre doigt où vous souhaitez que la bague repose (pas trop serrée).
- Marquez l'endroit où les extrémités se rejoignent.
- Mesurez la longueur de la bande en millimètres. C'est la circonférence intérieure .
- Trouvez la bonne taille dans le tableau.
- Mesurez la taille de vos doigts le soir, car les doigts gonflent légèrement tout au long de la journée.
- Si vous êtes entre deux tailles, choisissez la taille la plus grande.
- Assurez-vous que l'anneau s'ajuste à la cheville.
- Livraison gratuite à partir de CHF 150
