Chodron, Thubten: The Compassionate Kitchen

Chodron, Thubten: The Compassionate Kitchen

Chodron, Thubten: The Compassionate Kitchen

Buddhist Practices for Eating with Mindfulness and Gratitude

Eating as a spiritual practice: wisdom from the Buddhist tradition that you can use at home.

Every aspect of our daily activities can be a part of spiritual practice if done with compassion-and this compact guide offers wisdom from the Buddhist tradition on how eating mindfully can nourish the mind as well as the body.

Thubten Chodron, abbess of Sravasti Abbey in Washington state, shows us that eating and activities related to it-preparation of food, offering and consuming it, and cleaning up afterward-can contribute to awakening and to increased kindness and care toward others. Chodron offers traditional Buddhist teachings and specific practices used at the Abbey, along with advice for taking the principles into our own home in order to make the sharing of food a spiritual intention for anyone. By eating consciously and mindfully-and by including certain rituals-we find ourselves less obsessive about food and can enjoy our meals more.

Tabella delle dimensioni

Bracciali, fermagli, cerchi, catene

Vecchio Circonferenza del polso

Neonato

9-12 cm

6 mesi – 3 anni

12-14 cm

4 - 10 anni

14-15 cm

Adolescenti, Donne (XS)

15-16cm

Donne (M)

16-17 cm

Donne (XL)

18-19 cm

Uomini (M)

18-20 cm

Uomini (XL)

21-22 cm

Brevi istruzioni per misurare la dimensione del polso:
Avvolgi un metro a nastro o una corda senza stringere attorno al polso nel punto in cui desideri posizionare il braccialetto. Assicurati che aderisca perfettamente ma non si intasi. Leggi la circonferenza direttamente dal metro a nastro oppure misura la lunghezza della corda con un righello.
Un avviso:
A seconda dei gusti, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm più lunga della circonferenza del polso misurata.

Anelli per le dita

Misura dell'anello Diametro interno Circonferenza interna

48

15,3 mm

48 mm

50

15.9 mm

50 mm

52

16.6 mm

52 mm

54

17.2 mm

54 mm

56

17.8 mm

56 mm

58

18.5 mm

58 mm

60

19.1 mm

60 mm

62

19.7 mm

62 mm

64

20.4 mm

64 mm

66

21.0 mm

66 mm

Brevi istruzioni per misurare la misura dell'anello:
Metodo 1: misurare il diametro interno di un anello corrispondente
  • Scegli un anello che si adatti bene.
  • Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
  • Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
Metodo 2: misurare la circonferenza del dito
  • Prendi una sottile striscia di carta o un filo.
  • Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
  • Segna dove le estremità si incontrano.
  • Misurare la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
  • Trova la taglia giusta nella tabella.
Suggerimenti:
  • Misura la misura del tuo dito la sera poiché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
  • Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
  • Assicurati che l'anello si adatti alla caviglia.
Prezzo di listino CHF 21.50
/
Imposte incluse. Spedizione calcolata alla cassa.
  • Spedizione gratuita a partire da CHF 150

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