Chodron, Thubten: La cucina compassionevole
Chodron, Thubten: La cucina compassionevole
Pratiche buddiste per mangiare con consapevolezza e gratitudine
Mangiare come pratica spirituale: saggezza della tradizione buddista che puoi mettere in pratica a casa.
Ogni aspetto delle nostre attività quotidiane può far parte della pratica spirituale se svolto con compassione. Questa guida compatta offre la saggezza della tradizione buddista su come un'alimentazione consapevole possa nutrire sia la mente che il corpo.
Thubten Chodron, badessa dell'abbazia di Sravasti nello stato di Washington, ci mostra che mangiare e le attività ad esso correlate (preparare il cibo, offrirlo e consumarlo, e riordinare dopo) possono contribuire al risveglio e ad aumentare la gentilezza e la cura verso gli altri. Chodron offre insegnamenti buddisti tradizionali e pratiche specifiche utilizzate presso l'Abbazia, insieme a consigli su come applicare questi principi nelle nostre case, così che la condivisione del cibo diventi un'intenzione spirituale per chiunque. Mangiando in modo consapevole e attento, e adottando determinati rituali, diventiamo meno ossessionati dal cibo e possiamo goderci di più i nostri pasti.
Bracciali, fermagli, cerchi, catene
| Vecchio | Circonferenza del polso |
|
Neonato |
9-12 cm |
|
6 mesi – 3 anni |
12-14 cm |
|
4 - 10 anni |
14-15 cm |
|
Adolescenti, Donne (XS) |
15-16cm |
|
Donne (M) |
16-17 cm |
|
Donne (XL) |
18-19 cm |
|
Uomini (M) |
18-20 cm |
|
Uomini (XL) |
21-22 cm |
A seconda dei gusti, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm più lunga della circonferenza del polso misurata.
Anelli per le dita
| Misura dell'anello | Diametro interno | Circonferenza interna |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18.5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21.0 mm |
66 mm |
- Scegli un anello che si adatti bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
- Prendi una sottile striscia di carta o un filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna dove le estremità si incontrano.
- Misurare la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la taglia giusta nella tabella.
- Misura la misura del tuo dito la sera poiché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello si adatti alla caviglia.
- Spedizione gratuita a partire da CHF 150
