Schaeffer, K: Meditazione buddista

Schaeffer, K: Meditazione buddista
Insegnamenti classici dal Tibet
Un'antologia buddista tibetana di esercizi contemplativi accessibili e autentici per aiutare a coltivare i poteri innati ma non sviluppati della mente, delle emozioni e del corpo. Un classico dei pinguini Tratto dalla ricca letteratura contemplativa del Tibet, la meditazione buddista offre esercizi classici focalizzati sulle opportunità e sulle sfide della vita; coltivare la calma interiore; favorire una prospettiva più ampia su se stessi nella relazione con gli altri; lavorare con le emozioni negative e i valori più alti della tradizione buddista, amore e compassione. Diverse dozzine di istruzioni per la meditazione sono raccolte in dodici capitoli. Sono rappresentate tutte le principali tradizioni del buddismo tibetano. Il libro è strutturato su pratiche fondamentali, manuali pratici che immergono il lettore nella ricerca di risposte significative e compassionevoli all'ubiquità della sofferenza umana e nelle tecniche contemplative che traducono quella ricerca in azioni consequenziali. Gli esercizi spirituali introducono: 1) l'opportunità di migliorarsi e di essere di beneficio ad altri esseri viventi: 2) l'inevitabile persistenza della sofferenza nella vita e la realtà della morte: 3) il funzionamento di causa ed effetto etico, altrimenti noto come karma e: 4) la successione sempre ripetuta di frustrazioni nota come esistenza ciclica, o samsara. La seconda serie di pratiche fondamentali fornisce strumenti su cui basarsi, tra cui: 5) prendere rifugio nel Buddismo: un profondo impegno formale a integrare gli insegnamenti etici e contemplativi buddisti nella propria vita: 6) coltivare l'amore e la compassione per tutti gli esseri viventi: 7) purificare impedimenti cognitivi, emotivi e comportamentali alla realizzazione dell'amore e della compassione: 8) sviluppare con saggezza, esperienza e qualità eccellenti necessarie per mettere in pratica l'amore e la compassione e 9) dedicarsi a un mentore spirituale che serva da guida attraverso questo programma intensivo di formazione. In parte filosofia esistenziale, in parte etica, in parte programma di auto-aiuto, in parte cosmologia: gli esercizi di base presentano un quadro buddista completo della vita, dell'universo etico e i primi passi per avere un impatto positivo nella vita per noi stessi e per gli altri, passi che chiunque può fare. inizia a intraprendere dedicandoti ad allenarti in esercizi contemplativi.
Bracciali, fermagli, cerchi, catene
Vecchio | Circonferenza del polso |
Neonato |
9-12 cm |
6 mesi – 3 anni |
12-14 cm |
4 - 10 anni |
14-15 cm |
Adolescenti, Donne (XS) |
15-16cm |
Donne (M) |
16-17 cm |
Donne (XL) |
18-19 cm |
Uomini (M) |
18-20 cm |
Uomini (XL) |
21-22 cm |
A seconda dei gusti, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm più lunga della circonferenza del polso misurata.
Anelli per le dita
Misura dell'anello | Diametro interno | Circonferenza interna |
48 |
15,3 mm |
48 mm |
50 |
15.9 mm |
50 mm |
52 |
16.6 mm |
52 mm |
54 |
17.2 mm |
54 mm |
56 |
17.8 mm |
56 mm |
58 |
18.5 mm |
58 mm |
60 |
19.1 mm |
60 mm |
62 |
19.7 mm |
62 mm |
64 |
20.4 mm |
64 mm |
66 |
21.0 mm |
66 mm |
- Scegli un anello che si adatti bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
- Prendi una sottile striscia di carta o un filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna dove le estremità si incontrano.
- Misurare la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la taglia giusta nella tabella.
- Misura la misura del tuo dito la sera poiché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello si adatti alla caviglia.
- Spedizione gratuita a partire da CHF 150