Ricard Matthieu: Meditazione
Ricard Matthieu: Meditazione
L'esperto di buddismo spiega le basi della meditazione Meditazione: come funziona? A Matthieu Ricard sono state poste le stesse domande più e più volte. Ora spiega passo dopo passo le basi: perché meditiamo? Su cosa meditiamo e come lo facciamo? Meditare non significa sedersi sotto un albero di mango e sentirsi bene. La meditazione consente un processo di sviluppo personale che può cambiare le persone dall’interno verso l’esterno, come hanno dimostrato in modo impressionante recenti esperimenti condotti da ricercatori del cervello. Ricard dà istruzioni concrete e rende la meditazione accessibile a molte persone.
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