Schaeffer, Kurtis R. : Buddhist Meditation

Enseignements classiques du Tibet

Une anthologie du bouddhisme tibétain composée d'exercices contemplatifs accessibles et authentiques, conçus pour aider à cultiver les pouvoirs innés, bien qu'inexploités, de l'esprit, des émotions et du corps. Classique Penguin puisant dans la riche littérature contemplative du Tibet, Méditation bouddhiste propose des exercices classiques axés sur les opportunités et les défis de la vie ; la culture du calme intérieur ; l'adoption d'une perspective plus large sur soi-même en relation avec les autres ; le travail sur les émotions négatives ; et les valeurs suprêmes de la tradition bouddhiste, l'amour et la compassion. Plusieurs dizaines d'instructions de méditation sont rassemblées en douze chapitres. Toutes les grandes traditions du bouddhisme tibétain y sont représentées. Le livre est structuré autour de pratiques fondamentales, manuels de pratique qui plongent le lecteur dans la recherche de réponses significatives et compatissantes face à l'omniprésence de la souffrance humaine, et dans les techniques contemplatives qui traduisent cette recherche en actions concrètes. Les exercices spirituels présentent : 1) l'opportunité de s'améliorer et d'être utile aux autres êtres vivants : 2) la persistance inéluctable de la souffrance dans la vie, et la réalité de la mort : 3) les rouages de la cause et de l'effet éthiques, autrement dit le karma et : 4) la succession perpétuelle de frustrations connue sous le nom d'existence cyclique, ou samsara. Le deuxième ensemble de pratiques fondamentales fournit des outils pour construire sur ces bases, notamment : 5) le refuge dans le bouddhisme — un engagement formel et profond à intégrer les enseignements contemplatifs et éthiques bouddhistes dans sa propre vie : 6) la culture de l'amour et de la compassion pour tous les êtres vivants : 7) l'élimination des obstacles cognitifs, émotionnels et comportementaux à la réalisation de l'amour et de la compassion : 8) le développement, par la sagesse et l'expérience, des qualités excellentes nécessaires pour mettre l'amour et la compassion en pratique et 9) le dévouement à un mentor spirituel qui servira de guide tout au long de ce programme d'entraînement intensif. À la fois philosophie existentielle, éthique, programme de développement personnel et cosmologie, les exercices fondamentaux présentent une vision bouddhiste complète de la vie, de l'univers éthique et des premières étapes pour avoir un impact positif sur notre vie et celle des autres, des étapes que chacun peut commencer à franchir en s'engageant dans l'entraînement aux exercices contemplatifs.