Yates, Culadasa John: Manuale di meditazione

L'opera standard universale sulla meditazione.

La meditazione è la via maestra per il risveglio. Con la pratica crescente, possiamo raggiungere stati sempre più profondi di beatitudine, pace e realizzazione, che culminano infine nella liberazione definitiva e duratura dalla sofferenza.
In questa guida universale alla meditazione, l'insegnante di meditazione e neuroscienziato Culadasa John Yates ci mostra come possiamo approfondire la nostra pratica passo dopo passo. Questo manuale, unico nel suo genere per la sua profonda esperienza e ricchezza di conoscenze sulle fasi della meditazione, consente sia ai principianti sia ai meditatori esperti di superare ostacoli e problemi comuni, come la distrazione, la disattenzione o la noia, spiegandone le cause e presentando soluzioni chiare. Anche in questo caso vengono utilizzate le attuali scoperte neuroscientifiche. Il nuovo standard di lavoro sulla meditazione si avvale di numerosi esercizi ed esempi per guidarti verso dimensioni illuminate di coscienza.