Dekhang TD: Un manuale di piante medicinali tibetane
Questo libro contiene la descrizione di quasi 200 piante medicinali tibetane, tra cui erbe, arbusti e alberi. Queste piante prosperano nella pittoresca valle del Kangra, sullo sfondo della maestosa catena montuosa del Dhauladhar, nello stato dell'Himachal Pradesh, in India. Molte delle piante che ho menzionato crescono bene su tutte le colline pedemontane dell'Himalaya così come in varie parti del mondo. Le piante medicinali possono variare leggermente nelle loro qualità da luogo a luogo, ma i loro usi terapeutici sono simili. Questo libro si basa principalmente sugli autentici testi medici tibetani; Duetse-men-ghee-trungpae-lekshad-norbue-frenzae di karma Choephel e l'altro testo; Shelgon-Sheltreng (Rosario di Cristallo Compatto) del noto medico e studioso tibetano del XVIII secolo Deumar Tenzin Phunstok. È considerato il contributo più eccezionale nel campo della medicina materiale tibetana.
Precedentemente in Tibet, la documentazione dei valori terapeutici delle piante si basava sull’intuizione e sull’osservazione di studiosi del passato. Un'osservazione interessante è che alcune conoscenze sugli usi delle piante sono state acquisite attraverso il comportamento degli animali. Ad esempio, i medici tibetani hanno adottato rimedi per le ossa fratturate osservando il comportamento degli uccelli alla ricerca di piante che impedissero la rottura dei gusci delle uova. Secondo i documenti storici, l'uso delle piante nella medicina tibetana esisteva in Tibet fin dal momento dell'intronizzazione del primo re del Tibet, Nyatri Tsenpo (127 a.C.). Così la conoscenza delle piante medicinali è stata tramandata di generazione in generazione in una tradizione continua. Oggigiorno molti studiosi riconoscono e apprezzano il contributo della medicina tradizionale tibetana per il trattamento di varie malattie croniche e moderne in tutto il mondo. Le persone interessate, comprese quelle della comunità scientifica, sono ansiose di conoscere ed esplorare le caratteristiche speciali che il sistema medico tibetano ha in serbo per promuovere la salute e il benessere delle persone in tutto il mondo. Due fattori principali alla base di questo successo sono le proprietà curative delle piante stesse e i modi sofisticati in cui vengono miscelate in rimedi efficaci con l’approccio olistico al trattamento delle malattie.
La documentazione di prima mano e i libri accuratamente studiati sulle piante medicinali da parte di medici tibetani sono piuttosto diffusi. Pertanto, mi sono assunto la sfida e la responsabilità di documentare e presentare in questo libro molte piante medicinali trovate ai piedi dell'Himalaya. Ho potuto scattare bellissime foto delle piante durante i miei numerosi viaggi sulle montagne e nelle pianure dell'India. Spero che questo manuale soddisfi le esigenze sia dei professionisti che dei dilettanti nella loro ricerca di saperne di più sulle piante medicinali. Pur assumendomi la responsabilità per eventuali errori e limitazioni presenti in questo libro, accolgo volentieri eventuali correzioni e suggerimenti da parte dei lettori.
Braccialetti, braccialetti rigidi, cerchi, collane
| Vecchio | circonferenza del polso |
|
neonato |
9 - 12 centimetri |
|
6 mesi – 3 anni |
12 - 14 centimetri |
|
4 - 10 anni |
14 - 15 centimetri |
|
Adolescenti, Donne (XS) |
15 - 16 centimetri |
|
Donne (M) |
16 - 17 centimetri |
|
Donna (XL) |
18 - 19 centimetri |
|
Uomini (M) |
18 - 20 centimetri |
|
Uomo (XL) |
21 - 22 centimetri |
A seconda delle preferenze personali, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm superiore alla circonferenza del polso misurata.
Tabella di conversione delle misure degli anelli
| EU / CH | Misura US | Misura UK | Diametro interno (mm) | Circonferenza interna (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
Categorie di misura
Donna
-
Molto piccola: 48–50 (bambini / mani molto sottili)
-
Piccola: 51–53 (mani sottili)
-
Standard: 54–56 ← misure più comuni
-
Grande: 57–59 (mani robuste)
-
Molto grande: 60–62
Uomo
-
Piccola: 57–59 (mani sottili)
-
Standard: 60–63 ← misure più comuni
-
Grande: 64–66 (mani robuste)
-
Molto grande: 67–70 (mani molto robuste)
Brevi istruzioni su come misurare la misura dell'anello:
- Scegli un anello che ti stia bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
- Prendi una sottile striscia di carta o un pezzo di filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna il punto in cui si incontrano le estremità.
- Misura la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la dimensione appropriata nella tabella.
- Misura la circonferenza delle tue dita la sera, perché durante il giorno tendono a gonfiarsi leggermente.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello sia della misura giusta per la caviglia.
