Dalai Lama: voce per chi non ha voce
«Oltre sette decenni di lotta con la Cina per la mia terra e il mio popolo»
In questo libro unico nel suo genere, che offre riflessioni personali, spirituali e storiche, alcune delle quali mai condivise prima, Sua Santità il Dalai Lama racconta la storia completa della sua lotta con la Cina per salvare il Tibet e il suo popolo, durata quasi settantacinque anni.
Il Dalai Lama ha dovuto vedersela con la Repubblica Popolare Cinese per quasi tutta la sua vita. Aveva sedici anni quando la Cina comunista invase il Tibet nel 1950, solo diciannove quando incontrò per la prima volta il presidente Mao a Pechino e venticinque quando fu costretto a fuggire in India e divenne un leader in esilio. Nei decenni successivi, ha dovuto confrontarsi con i leader della Cina comunista Mao Zedong, Deng Xiaoping, Jiang Zemin, Hu Jintao e Xi Jinping nei suoi sforzi per proteggere il Tibet e il suo popolo, con la loro lingua, cultura, religione, storia e ambiente distintivi, di fronte ai più grandi ostacoli possibili.
Ora, quasi settantacinque anni dopo la prima invasione del Tibet da parte della Cina, il Dalai Lama ricorda al mondo la lotta irrisolta del Tibet per la libertà e le difficoltà che il suo popolo continua ad affrontare nella propria patria. Offre le sue riflessioni sulla geopolitica della regione e racconta come è riuscito personalmente a preservare la propria umanità nonostante le profonde perdite e le sfide che minacciano la sopravvivenza stessa del popolo tibetano. Questo libro racconta lo straordinario viaggio di vita del Dalai Lama, alla scoperta di cosa significhi perdere la propria casa a causa di un invasore repressivo e costruirsi una vita in esilio; affrontare la crisi esistenziale di una nazione, del suo popolo, della sua cultura e religione; e immaginare il percorso da seguire.
Voice for the Voiceless è una potente testimonianza di un'icona mondiale, che condivide sia il suo dolore che la sua duratura speranza nella continua ricerca del suo popolo per ripristinare dignità e libertà.
Questa guida aiuta a trovare la misura giusta per bracciali, bracciali a catena, bracciali aperti, bracciali rigidi, collane e anelli. Bastano un metro da sarta o una striscia di carta e un righello.
Bracciali e bracciali a catena
- Avvolgere un metro da sarta o uno spago intorno al polso, nel punto in cui si porterà il bracciale.
- Deve aderire senza stringere.
- Leggere la circonferenza o misurare lo spago con un righello.
A seconda della vestibilità desiderata, il bracciale può essere da 1 a 3 cm più lungo della circonferenza del polso: meno per una vestibilità aderente, di più per una morbida.
I bracciali elastici, come i bracciali mala, non hanno chiusura. Devono essere piuttosto aderenti, perché con il tempo si allentano leggermente. Per indossarli, tenderli solo quanto necessario.
| Misura | Circonferenza del polso |
|---|---|
| Bambini | |
| Neonati | 9–12 cm |
| Da 6 mesi a 3 anni | 12–14 cm |
| Da 4 a 10 anni | 14–15 cm |
| Adolescenti | 15–16 cm |
| Donna | |
| S | 15–16 cm |
| M | 16–17 cm |
| L | 17–18 cm |
| XL | 18–19 cm |
| Uomo | |
| S | 17–18 cm |
| M | 18–20 cm |
| L | 20–21 cm |
| XL | 21–22 cm |
Bracciali rigidi e bracciali aperti
Bracciali rigidi (chiusi)
Un bracciale rigido chiuso deve passare sopra la mano. Conta quindi il punto più largo della mano, non il polso.
- Piegare il pollice nel palmo, come quando si infila un bracciale rigido.
- Misurare la circonferenza sulle nocche, nel punto più largo.
- La circonferenza interna del bracciale deve essere leggermente maggiore di questa misura.
Bracciali aperti
Un bracciale aperto si infila lateralmente sul polso. Conta la circonferenza del polso, misurata come per i bracciali. Molti bracciali aperti si possono modellare leggermente. Piegarli con delicatezza e non ripetutamente, altrimenti il metallo può affaticarsi.
Collane
La lunghezza determina dove cade la collana. Il modo più semplice è provarla con uno spago:
- Mettere uno spago intorno al collo come dovrebbe cadere la collana.
- Segnare il punto in cui le estremità si incontrano.
- Misurare lo spago. Questa è la lunghezza giusta della collana.
Con un ciondolo, il punto più basso scende dell’altezza del ciondolo.
I mala da 108 grani sono molto più lunghi delle collane comuni. La loro lunghezza dipende dalla grandezza dei grani. Si portano lunghi o avvolti più volte intorno al polso.
| Lunghezza | Donna | Uomo |
|---|---|---|
| 35–40 cm | aderente al collo fino alla base del collo | di solito troppo stretta |
| 42–45 cm | sulla clavicola | alla base del collo |
| 50 cm | appena sotto la clavicola | alla clavicola |
| 55–60 cm | sullo sterno | sotto la clavicola fino a metà petto, comune con ciondolo |
| 70–90 cm | all’altezza del petto, lunga | metà petto e più in basso |
Valori indicativi. A causa della circonferenza del collo maggiore, la stessa collana di solito cade più in alto negli uomini che nelle donne. Il punto esatto dipende dalla circonferenza del collo e dalla corporatura. Le lunghezze più indossate sono 42–45 cm per le donne e 50 cm per gli uomini.
Anelli
Con un anello della misura giusta
- Appoggiare un anello che calza bene su un righello.
- Misurare il diametro interno, da bordo interno a bordo interno.
- Cercare il diametro nella tabella.
Al dito
- Avvolgere una sottile striscia di carta o un filo intorno al dito, nel punto in cui si porterà l’anello, senza stringere troppo.
- Segnare il punto in cui le estremità si incontrano.
- Misurare la lunghezza fino al segno in millimetri. Corrisponde alla circonferenza interna e quindi alla misura dell’anello (EU/CH).
Tabella di conversione
Le misure di anello svizzere ed europee corrispondono alla circonferenza interna in millimetri. Le misure più comuni sono evidenziate. Le misure US sono valori indicativi arrotondati.
| EU/CH = circonferenza interna mm | Diametro interno, mm | US (ca.) | Indicazione |
|---|---|---|---|
| 48 | 15,3 | 4.5 | Donna molto piccola, bambini |
| 49 | 15,6 | 5 | |
| 50 | 15,9 | 5.5 | |
| 51 | 16,2 | 5.5 | Donna piccola |
| 52 | 16,6 | 6 | |
| 53 | 16,9 | 6.5 | |
| 54 | 17,2 | 7 | Donna, misure più comuni |
| 55 | 17,5 | 7 | |
| 56 | 17,8 | 7.5 | |
| 57 | 18,1 | 8 | Donna grande; uomo piccola |
| 58 | 18,5 | 8.5 | |
| 59 | 18,8 | 9 | |
| 60 | 19,1 | 9 | Donna molto grande; uomo, misure più comuni |
| 61 | 19,4 | 9.5 | |
| 62 | 19,7 | 10 | |
| 63 | 20,1 | 10.5 | Uomo, misure più comuni |
| 64 | 20,4 | 11 | Uomo grande |
| 65 | 20,7 | 11 | |
| 66 | 21,0 | 11.5 | |
| 67 | 21,3 | 12 | Uomo molto grande |
| 68 | 21,6 | 12.5 | |
| 69 | 22,0 | 12.5 | |
| 70 | 22,3 | 13 |
Consigli
Misurare preferibilmente la sera, perché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
Se la misura è tra due taglie, scegliere quella più grande.
L’anello deve passare anche sopra la nocca.
In caso di dubbio, prendiamo volentieri la misura nel nostro negozio in Münstergasse 10 a Zurigo.
