Chodron, Thubten: Buddismo per principianti
Questa panoramica di facile comprensione delle basi del Buddismo è una risorsa inestimabile per il praticante nuovo o esperto
Questa guida per l'utente ai fondamenti del buddismo risponde alle domande più frequenti, a partire da "Qual è l'essenza degli insegnamenti del Buddha?", e fornisce risposte semplici in un inglese semplice. Le risposte di Thubten Chodron alle domande che sembrano sempre sorgere tra le persone che si avvicinano al Buddismo rendono questa introduzione eccezionalmente completa e accessibile, nonché un manuale per vivere una vita più pacifica, consapevole e appagante.
Buddhism for Beginners è un libro ideale per chiunque voglia iniziare ad approfondire l'argomento, ma è anche una risorsa meravigliosa per gli studenti più esperti, poiché il formato domande e risposte facilita la ricerca dell'argomento desiderato, ad esempio:
· Qual è l'obiettivo del percorso buddista?
Cos'è il karma?
· Se tutti i fenomeni sono vuoti, significa che non esiste nulla?
Come possiamo affrontare la paura?
· Come posso stabilire una pratica di meditazione regolare?
· Quali sono le qualità che dovrei ricercare in un insegnante?
Cos'è la natura di Buddha?
· Perché non riusciamo a ricordare le nostre vite passate?
Questa guida per l'utente ai fondamenti del buddismo risponde alle domande più frequenti, a partire da "Qual è l'essenza degli insegnamenti del Buddha?", e fornisce risposte semplici in un inglese semplice. Le risposte di Thubten Chodron alle domande che sembrano sempre sorgere tra le persone che si avvicinano al Buddismo rendono questa introduzione eccezionalmente completa e accessibile, nonché un manuale per vivere una vita più pacifica, consapevole e appagante.
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Cos'è il karma?
· Se tutti i fenomeni sono vuoti, significa che non esiste nulla?
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Tabella delle dimensioni
Braccialetti, braccialetti rigidi, cerchi, collane
| Vecchio | circonferenza del polso |
|
neonato |
9 - 12 centimetri |
|
6 mesi – 3 anni |
12 - 14 centimetri |
|
4 - 10 anni |
14 - 15 centimetri |
|
Adolescenti, Donne (XS) |
15 - 16 centimetri |
|
Donne (M) |
16 - 17 centimetri |
|
Donna (XL) |
18 - 19 centimetri |
|
Uomini (M) |
18 - 20 centimetri |
|
Uomo (XL) |
21 - 22 centimetri |
Brevi istruzioni su come misurare la circonferenza del polso:
Avvolgi un metro a nastro o un cordino senza stringere troppo intorno al polso, nel punto in cui vuoi che appoggi il braccialetto. Assicurati che aderisca bene, ma senza stringere. Leggi la circonferenza direttamente sul metro a nastro o misura la lunghezza del cordino con un righello.
Un avviso:
A seconda delle preferenze personali, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm superiore alla circonferenza del polso misurata.
A seconda delle preferenze personali, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm superiore alla circonferenza del polso misurata.
Tabella di conversione delle misure degli anelli
| EU / CH | Misura US | Misura UK | Diametro interno (mm) | Circonferenza interna (mm) |
|---|---|---|---|---|
| 48 | 4.5 | I | 15.3 | 48.0 |
| 49 | 5 | J | 15.6 | 49.0 |
| 50 | 5.5 | J½ | 15.9 | 50.0 |
| 51 | 6 | K | 16.2 | 51.0 |
| 52 | 6.5 | L | 16.6 | 52.0 |
| 53 | 7 | M | 16.9 | 53.0 |
| 54 | 7.5 | N | 17.2 | 54.0 |
| 55 | 8 | O | 17.5 | 55.0 |
| 56 | 8.5 | P | 17.8 | 56.0 |
| 57 | 9 | P½ | 18.2 | 57.0 |
| 58 | 9.5 | Q | 18.5 | 58.0 |
| 59 | 10 | R | 18.9 | 59.0 |
| 60 | 10.5 | S | 19.2 | 60.0 |
| 61 | 11 | S½ | 19.6 | 61.0 |
| 62 | 11.5 | T | 19.8 | 62.0 |
| 63 | 12 | U | 20.3 | 63.0 |
| 64 | 12.5 | V | 20.6 | 64.0 |
| 65 | 13 | W | 20.9 | 65.0 |
| 66 | 13.5 | X | 21.3 | 66.0 |
| 67 | 14 | Y | 21.6 | 67.0 |
| 68 | 14.5 | Z | 21.8 | 68.0 |
| 69 | 15 | Z+1 | 22.1 | 69.0 |
| 70 | 15.5 | Z+2 | 22.5 | 70.0 |
Categorie di misura
Donna
-
Molto piccola: 48–50 (bambini / mani molto sottili)
-
Piccola: 51–53 (mani sottili)
-
Standard: 54–56 ← misure più comuni
-
Grande: 57–59 (mani robuste)
-
Molto grande: 60–62
Uomo
-
Piccola: 57–59 (mani sottili)
-
Standard: 60–63 ← misure più comuni
-
Grande: 64–66 (mani robuste)
-
Molto grande: 67–70 (mani molto robuste)
Brevi istruzioni su come misurare la misura dell'anello:
Metodo 1: Misurare il diametro interno di un anello adatto
- Scegli un anello che ti stia bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
Metodo 2: Misurare la circonferenza del dito
- Prendi una sottile striscia di carta o un pezzo di filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna il punto in cui si incontrano le estremità.
- Misura la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la dimensione appropriata nella tabella.
Suggerimenti:
- Misura la circonferenza delle tue dita la sera, perché durante il giorno tendono a gonfiarsi leggermente.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello sia della misura giusta per la caviglia.
