Goleman D: Medita
Goleman D: Medita
7 semplici pratiche per una mente calma. Ecco come funziona la meditazione per tutti: il programma pratico definitivo per la chiarezza mentale, la calma e la forza mentale.
Affronta le sfide della vita quotidiana con lucidità e calma incrollabile: la meditazione si è rivelata il miglior antidoto contro lo stress e la tensione interiore! In una combinazione unica di saggezza buddista e ricerca all'avanguardia, due rinomati esperti sbloccano il potere curativo della meditazione. L'autore di bestseller Daniel Goleman e l'insegnante di meditazione buddista tibetana Tsoknyi Rinpoche presentano esercizi sorprendentemente facili da usare basati su scoperte neuroscientifiche rivoluzionarie. Con il loro aiuto, lo stress e i blocchi mentali vengono superati e la mente irrequieta trova la chiarezza, la forza e la calma di cui abbiamo tanto bisogno nelle nostre vite frenetiche.
Una guida pratica che apre possibilità completamente nuove per la meditazione, sia per meditatori esperti che per principianti.
Bracciali, fermagli, cerchi, catene
| Vecchio | Circonferenza del polso |
|
Neonato |
9-12 cm |
|
6 mesi – 3 anni |
12-14 cm |
|
4 - 10 anni |
14-15 cm |
|
Adolescenti, Donne (XS) |
15-16cm |
|
Donne (M) |
16-17 cm |
|
Donne (XL) |
18-19 cm |
|
Uomini (M) |
18-20 cm |
|
Uomini (XL) |
21-22 cm |
A seconda dei gusti, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm più lunga della circonferenza del polso misurata.
Anelli per le dita
| Misura dell'anello | Diametro interno | Circonferenza interna |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18.5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21.0 mm |
66 mm |
- Scegli un anello che si adatti bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
- Prendi una sottile striscia di carta o un filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna dove le estremità si incontrano.
- Misurare la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la taglia giusta nella tabella.
- Misura la misura del tuo dito la sera poiché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello si adatti alla caviglia.
- Spedizione gratuita a partire da CHF 150
