Tagliati fuori da ogni assistenza medica, i monaci che vivevano come eremiti sulle montagne del Tibet svilupparono esercizi fisici specifici chiamati Lu Jong. Con il loro aiuto mantenevano il corpo e l’anima sani e curavano le malattie anche in condizioni di vita estreme.
Tulku Lobsang chiarisce lo stretto legame tra la pratica del movimento e la medicina tibetana introducendo il concetto base di quest'arte di guarigione. Viene spiegato dettagliatamente l'effetto degli esercizi sui singoli meridiani, sulle zone riflesse e sugli organi, gettando una luce completamente nuova sulle cause delle singole malattie.
Ciascuno dei ventotto esercizi di movimento si concentra su regioni del corpo o malattie correlate: esiste un gruppo di esercizi per mal di testa, mal di schiena, artrite, ecc. nonché uno per rafforzare gli organi centrali cuore, polmoni, reni, milza e fegato. Un altro gruppo di otto esercizi può aiutare in caso di indigestione, tumori, raffreddore, depressione e disturbi del sonno.