Yates, Culadasa John: Manuale di meditazione
Yates, Culadasa John: Manuale di meditazione
L'opera standard universale sulla meditazione.
La meditazione è la via maestra per il risveglio. Con la pratica crescente, possiamo raggiungere stati sempre più profondi di beatitudine, pace e realizzazione, che culminano infine nella liberazione definitiva e duratura dalla sofferenza.
In questa guida universale alla meditazione, l'insegnante di meditazione e neuroscienziato Culadasa John Yates ci mostra come possiamo approfondire la nostra pratica passo dopo passo. Questo manuale, unico nel suo genere per la sua profonda esperienza e ricchezza di conoscenze sulle fasi della meditazione, consente sia ai principianti sia ai meditatori esperti di superare ostacoli e problemi comuni, come la distrazione, la disattenzione o la noia, spiegandone le cause e presentando soluzioni chiare. Anche in questo caso vengono utilizzate le attuali scoperte neuroscientifiche. Il nuovo standard di lavoro sulla meditazione si avvale di numerosi esercizi ed esempi per guidarti verso dimensioni illuminate di coscienza.
Bracciali, fermagli, cerchi, catene
| Vecchio | Circonferenza del polso |
|
Neonato |
9-12 cm |
|
6 mesi – 3 anni |
12-14 cm |
|
4 - 10 anni |
14-15 cm |
|
Adolescenti, Donne (XS) |
15-16cm |
|
Donne (M) |
16-17 cm |
|
Donne (XL) |
18-19 cm |
|
Uomini (M) |
18-20 cm |
|
Uomini (XL) |
21-22 cm |
A seconda dei gusti, la lunghezza del braccialetto può essere da 1 cm a 3 cm più lunga della circonferenza del polso misurata.
Anelli per le dita
| Misura dell'anello | Diametro interno | Circonferenza interna |
|
48 |
15,3 mm |
48 mm |
|
50 |
15.9 mm |
50 mm |
|
52 |
16.6 mm |
52 mm |
|
54 |
17.2 mm |
54 mm |
|
56 |
17.8 mm |
56 mm |
|
58 |
18.5 mm |
58 mm |
|
60 |
19.1 mm |
60 mm |
|
62 |
19.7 mm |
62 mm |
|
64 |
20.4 mm |
64 mm |
|
66 |
21.0 mm |
66 mm |
- Scegli un anello che si adatti bene.
- Posizionalo su un righello e misura il diametro interno (da un bordo interno all'altro).
- Confronta il diametro con la tabella per determinare la misura dell'anello.
- Prendi una sottile striscia di carta o un filo.
- Avvolgilo attorno alla parte del dito in cui vuoi posizionare l'anello (non troppo stretto).
- Segna dove le estremità si incontrano.
- Misurare la lunghezza della striscia in millimetri. Questa è la circonferenza interna .
- Trova la taglia giusta nella tabella.
- Misura la misura del tuo dito la sera poiché le dita si gonfiano leggermente durante il giorno.
- Se sei tra due taglie, scegli la taglia più grande.
- Assicurati che l'anello si adatti alla caviglia.
- Spedizione gratuita a partire da CHF 150
