Yates, Culadasa John : Manuel de méditation

L'ouvrage de référence universel sur la méditation.

La méditation est la voie royale vers l’éveil. Avec une pratique croissante, cela nous permet d’atteindre des états de félicité, de paix et de perspicacité toujours plus profonds, aboutissant finalement à une libération finale et durable de la souffrance.
Dans ce guide de méditation universel, le professeur de méditation et neuroscientifique Culadasa John Yates nous montre comment nous pouvons approfondir notre pratique étape par étape. Ce manuel, unique par sa profondeur d'expérience et sa richesse de connaissances sur les étapes de la méditation, permet aux débutants comme aux méditants expérimentés de surmonter les obstacles et les problèmes courants - tels que l'errance de l'esprit, l'inattention ou l'ennui - en expliquant les causes et en présentant des solutions claires. Les découvertes neuroscientifiques actuelles sont également utilisées ici. Le nouvel ouvrage de référence sur la méditation utilise de nombreux exercices et exemples pour vous guider vers des dimensions éclairées de la conscience.